跑步的人為何如此優秀？看完你就知道了……

聊天欄目就是供大家一起來聊天的，所以我們每天都會選取一個有意思的話題來讓大家說說自己的想法。跑步孤單但不寂寞，因為這一路上有你有我還有大家。今天特意精選了往期話題中的一些代表性留言，與大家共同分享這份有趣和正能量。

話題 1：你通過跑步減肥瘦了多少斤？

ann

第16年4月份開始跑步，胖了20年的我終於瘦了～ 瘦了20斤，現在100斤了，希望能夠堅持下去～ 自律給我自由，跑步讓我看到了不一樣的世界～ 也讓別人看到了不一樣的我～ 現在的我自信樂觀開朗～ 我會堅持跑下去的～

鹽

從高二開始跑步 一開始三圈都難以堅持 從140到115 知道胖子的陰影和自卑 是跑步拯救了我 而且也把痛經治好了。現在高三了 在百忙之中堅持每天運動 跑步帶給我快樂跑步給予我重生 現在的目標是在高考前累積一千公里 。對我而言減肥是長久的努力 而跑步是一生的堅持。

是與非

堅持了有大半年，剛開始的時候跑兩公里都很吃力，現在輕輕鬆鬆每天6公里！瘦了7-8斤的樣子吧！我身高165，目前體重保持110斤，雖然體重沒有減很多，但是明顯感覺身體素質變好了，現在一口氣上6樓不喘氣了，腿細了，腹部更緊實了。我很滿意，會一直堅持下去，也會一直關注跑步指南，和更多的人一起勉勵堅持

約琳蒂

我跑了四年了，最開始跑得少，因為身體基礎太差，三十歲之前基本屬於那種根本不參加任何體育運動的人，所以每天就三公里，但是我會做其他的運動，但是力度也不大，一年以後發現所有的褲子衣服都大了，於是我開心的堅持著，後來量慢慢大了，我也可以經常跑十公里，偶爾跑個半馬了，可是體重卻一直保持在原來的水平線，偶爾多一斤少一斤的，所以我早就不關心體重的事了，因為我已經完全愛上跑步了

諸葛龍飛

從2015年12月左右開始跑步以來，一開始的只能跑個幾百米就氣喘吁吁的，跑個五公里都是連跑帶走的。期間也想過放棄，但是眼看著自己體重就快突破100Kg的大關了，就咬牙堅持下來了！逐漸的，能堅持跑完五公里，一周跑步三次以上次，控制飲食。後來不滿足五公里，就慢慢加大運動量，開始每兩天跑一次十公里，直到現在！最近一次秤體重，已經瘦到80Kg了

話題 2：是什麼讓你一直堅持跑下去？

真的瀟洒走一回

跑步讓我更自信，跑步讓我遇到了更好的自己！44歲的年齡開始跑步，還記得第一個五公里的興奮，還記得從54公斤瘦到48公斤的喜悅，這是我成年以後從來都沒有過的，我感覺自己的第二春來了……等我的腹肌更明顯時，我會來這裡秀一把的（很少留言，但一直關注跑步指南，是你讓我一直堅持跑到現在，感謝）！

綺雲

老實說，開始想跑步是受到網路影響，感覺跑步變成全民運動了，不參與都覺得自己掉鏈子。而現在跑步已經變成愛好，最期待穿上跑鞋輕裝出門跑步的時間。原因無它，跑步讓我變的更好，更喜歡自己，更明白自己想要的是什麼。開始跑步時很沮喪自己跑得那麼慢那麼短距離，現在的我依然跑得很慢，卻很舒服，因為不再因為外界聲音而影響自己了。所以，我會一直跑下去的，即使不參加任何比賽，不發表任何跑步的信息在朋友圈裡。跑步本身已經足夠魅力了。

凌空欲飛

早起悅跑已成習慣，無需太多理由，因為快樂所以選擇！你有99個理由讓自己今天不去跑步，但只需一個緣由讓自己邁開腳步沖向跑道----因為幸福自己快樂他人！我參加悅跑已經快四年啦，近5000公里的悅跑讓曾經體弱肥胖的我一步一步邁向健康快樂的中年！各位親，我們一起悅跑，一起快樂，一起邁向健康的明天

karthi

高二年開始跑步，跑齡一年多了，現在高三了。昨天挑戰了第一個半馬，158的成績不算好，最後兩公里雙腿抽筋，全程也無補給，只有一瓶水，很多人問我：你為什麼要跑？我說：那你為什麼不跑？我一開始選擇跑步不是為了身材，而是把跑步當成一種休閑活動，就是為了玩而跑，寓玩於跑。在跑的的過程中放空自己，不忘初心，方得始終！

張磊

是什麼讓你一直堅持跑下去？ 愛因斯坦曾說，只要你有一件合理的事去做，你的生活就會顯得特別美好。對於整天浸淫在材料、會議、協調等等機關工作中的我來說，堅持跑步是找到生活與工作平衡點的利器！最初跑步，是因為工作開始透支我的身體，過勞肥、腰疼、免疫力下降、精神不振…這些癥狀似乎不約而同不與商量地向我襲來，細思極恐！所以邁開了雙腿，跑步就成了鍛煉身體的極好方式。後來，跑步成為釋放壓力的最佳選擇，工作中的本領恐慌、生活里的紛紛擾擾…有時讓人應接不暇，也無力應對。身心俱疲的時候，換上跑步裝備，操場瘋狂刷圈，一切外界的紛擾、自我的否定都蕩然無存，只有自己和自己對話，這時，「跑步的我」會對「工作的我」說：「你或許不曾比誰更有天賦，也許只需要你比別人多堅持一分鐘。」會對「生活的我」說，「不忘初心，方得始終。跑道上，懷著謙卑的心態，付出最大的努力，爭取最好的結果。生活，同樣如此。簡單點，簡約些！」再後來，隨著跑過的里程不斷累積，參加的比賽越來越多，堅持跑步的意義已然超越了鍛煉身體和釋放壓力辣么淺表，跑步成了傾聽自己內心最真實、和自己對話的平台，它是對時間、對生命的一種閱讀。正如《跑步聖經》的作者喬治·西恩說的那樣，人們開始跑步時的理由會各種各樣，但最終堅持跑下去的理由只有一個——尋找自己！是的，尋找自己！

話題 3：你準備跑到幾歲，為什麼？

充實自己，逆天而行

我今年45歲，是一個最不喜歡運動人，所以，患肝硬化也有10年，今年5月查出肝臟開始萎縮。 我愛的人給我一個提示和鼓勵，所以通過《跑步指南》書，開始學習跑步，從開始走路2公里到慢跑5公里，用了半年的時間跑了700公里，跑鞋也換了一雙，兩個腳趾甲也跑掉了，現在健康狀態相當好，肝功能已經恢復正常範圍，只要我還走的動，就會一直跑下去，跑完自己的人生。

張大路

沒有想過跑到幾歲，一直跑下去啊，不要給它定一個終點，看看自己到底可以跑多久。你會給自己的習慣定一個終點嗎？不會吧，對吧！可能以後會因為家庭小孩等某些事而跑不了，所以現在很珍惜每次的跑步！跑齡一年多，趕腳棒棒的，所以每次能跑都是自己賺到的！

趙穎

我覺得如果身體情況和環境情況允許的話，會一直跑下去，跑到自己跑不動為止，從剛開始跑步到現在，每一階段自己對於跑步的看法和心情都會改變，每當身邊有朋友加入跑步行列，都能從他們身上看到自己當初的影子，總之現在是停不下來，雖然看著自己的胸越來越小，哈哈哈，但是自己對自己的身體會越來越了解，也會想要不斷嘗試新的運動，去健身，總之會激勵自己不斷改變，對美的看法也會改變，生活態度更加會改變等等等，其實我挺感謝跑步的，從大二開始跑到現在，性格也變了很多，我總覺得我們在自己年輕的時候一定要去經歷，去改變，找到自己想要的狀態，影響生活的是我們的想法和心態，與年齡無關。

番薯姐姐

跑步是一種寄託。覺得特別累的時候去跑一圈回來就不累了，失眠的時候出去跑個十幾公里回來就睡了。覺得患得患失精神低落的時候跑一下腦袋清晰了發現原來自己是想多了。跑步，不需要陪伴不限場地。人少地方戴上耳機，人多地方集中精神。如果要在跑步加個期限，我希望是?萬年成萬年跑渣了

瓶瓶罐罐

準備跑到死！開始跑步是老公出軌一年後，我32歲，我並不是沒有長相能力的女人，可是莫名其妙他就出軌了，以前我做的再好他也會挑刺，現在我才明白並不是你努力完美別人就會覺得你好，為了6歲的兒子卻也不能離婚，跑步改變了自己，身體好自不必說，改變自己相信自己從內到外的自信，不再為別人（兒子父母以外）的人那麼難么的用心了，認真你就輸了，美女們，愛生活愛自己，遇見更美的自己

話題 4：跑步的時候你都在想什麼？

毛毛蟲

跑步時好像會和身體對話：「伴計，再來兩圈？」「好勒！沒問題」。快跑完，「夥計，要不要試一圈？」。「額，好吧好吧」。再一次，「最後一圈，真的」。「不是吧，沒力了耶」。「逗你玩的，收工啦，哈哈哈哈哈」。「…………」

海燕

跑步時不聽歌，什麼也不想，就是完全的大腦放空！感受自己呼吸和心跳的的變化，感受風聲和腳步摩擦地面的聲音，感受四周的風景和人的變化，有這麼多事情要做，還需要想別的嗎！即使是同樣的路線也會因身體、季節和人員的不同帶來不一樣的感受，這真是一件很奇妙的事情啊，也只有在放空以後才能感受到的！

I m 蒲鵬

我跑步的時候，想的似乎都不是跑步相關的事，我會想想遠方思念的人，想想我的未來，有時候就為了看看路上的風景，慢慢的跑，不疾不徐。喜歡從家出發，大致規劃一個方向，右轉，前進，右轉，前進，右轉，前進，右轉。。。又到家了。

聰利

嘿嘿，跑步的時候在想什麼呢？哼，才不想呢！跑步就是跑步，跑步的時候，什麼也不想！放空大腦，此時非人女，也非人妻，也非人母，只有在跑步的時候，時間才真正屬於自己！幹嘛還要想事情啊！想不通！抬頭看看天空，偶爾飛過的燕子，靜靜的聽自己的呼吸，感受自己心跳的節奏，享受跑步帶來的快樂！足矣，足矣！

Chaya的瞭望塔

我總想到15歲那年，被逼參加1500百米女生長跑，我穿著背帶牛仔褲，小皮鞋就上場了，我拖著130的體重和從來沒有訓練過的腿，在體育老師憂心忡忡的目光下，獃滯地跑過一圈又一圈，那是我人生中感覺最漫長的1500米，我沒停，最後還衝刺了，喉嚨里感覺到血腥味兒。只想著千萬不要倒數第一名。即使明明有妹子中途退場了。同學覺得我很了不起，可我卻覺得委屈的想哭。我想著如果能夠逆襲回那個年代，我會不會成為真正的女神？我的裝備不再那麼可笑，我的體能體重不再讓人詬病，我是那麼堅毅有主見。這是想法一。想法二，早上5點半的公園，路燈不明亮，樹木陰沉而安靜，我覺得不會有人來搶劫一個跑步者。但，會不會有一襲白裙，長發遮面，面如白紙的女子在某個路口對我說，加油？

話題 5：你跑步的時候會放屁或者屁多嗎？

ZZhen子

放屁很正常，但放響屁有點尷尬，昨天在我前面的小夥伴放了很響的我還笑了，但一圈之後我在他前面又放了個更響的-但我笑不出

峰子

會！特別是在速度下降的時候，放幾個連環的，感覺有點像氮氣推進，速度一下子就上去很多 估計這技能沒誰了吧

叫我阿康

我覺得如果在跑步之前一段時間沒有吃很多，一般這樣的情況會少點。這個問題我也曾問過帶我如跑步門的朋友，她說帶上耳機自己聽不到，當時我就笑噴了。但是我自己一般都是忍著。

Haya

11月份參加杭馬的時候，有一位跑在我前面的大姐，一路連環奪命屁，炸的我都忘記累了哈哈哈，現在每次跑步都不由自主的去看別人的屁股了。。。

石橫理

跑步的時候當然會排尾氣，有時候來信號了，憋住氣排出，那個響啊，地動山搖有時候連環排出那個爽哎，一身輕鬆，誰放誰知道

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上期留言發禮物有三位朋友的評論入圍，公布一下：

1.馮

2.天行健

3.自由自在

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