想讓寶寶一覺到天亮？你需要一組睡眠暗示！

很多新手家長的苦惱：要說有什麼事能讓新手家長分分鐘崩潰，那寶寶鬧夜、徹夜不睡絕對是當之無愧的最大禍首。試想一下誰能一邊上班一邊照顧孩子，還天天不眠不休啊？這樣的生活想想都覺得可怕，為了解決多數新手家長的煩惱，請胡老師給我們分享能讓寶寶安睡的方法吧！

胡海默老師支招

對於睡眠不足的新手爸媽來說，一夜安睡就像是水裡面的月亮，看上去挺美實際上卻無法觸及，這讓人惱火不已。寶寶們睡得斷斷續續，我們就難以獲得安穩的睡眠。

如果只是幾個晚上，大人還能忍受，但是幾個星期過去了，缺乏睡眠會導致季度疲勞，會引發一系列嚴重問題！

如何解決哪？

以前我們只能對新手爸媽說，等待，孩子很快就會長大。

但是，我得告訴大家現在有辦法能讓寶寶睡得更久一些。那就是徹底模仿孩子在子宮裡面的情景，對於寶寶而言曾經在媽媽的子宮裡那10個月是最舒適，最習慣，最喜愛的環境！

很多聰明的家長，早就已經不自覺的開始這麼做了，只是模仿的不徹底，不全面。

比如說，每個媽媽都知道搖晃孩子能讓孩子安睡，其實這就是模仿孩子在子宮裡面晃來晃去的樣子。

專家們經過大量的實踐，最近總結出5S法，通過這5種方法的組合就能非常好的幫助寶寶安然入睡。

1、襁褓法：把寶寶的手臂鄉下舒適的包裹起來。

2、側卧/俯卧法：千萬注意不要讓寶寶獨自側卧或俯卧，這些姿勢只有當寶寶在你懷裡時才是安全的。

PS：對於寶寶而言最安全的睡眠姿勢還是仰卧！

3. 噓聲法：強勁的、隆隆的白雜訊。寶寶在媽媽子宮裡面的時候聽到的就是血液流經血管發出的隆隆的聲音。

4、搖晃法：有節奏的搖晃，從慢慢的搖擺到快速而輕柔的搖晃。

5、吮吸法：吮吸媽媽的乳頭、乾淨的手指頭、奶瓶或者安撫奶嘴。

另外，我得告訴你，這些辦法居然對成人也是管用的。對於孩子，關鍵是在於這5S的組合！

給你推薦一個5S組合的方式：

在醫院的時候：吮吸和襁褓；

第一個或第二個星期：吮吸、襁褓、白噪音；

接下來的幾個月：吮吸、襁褓、白噪音、鞦韆椅（能完全平躺的那種）、安撫奶嘴；

1歲以內：抱著他的時候讓他呈俯卧式，但是如果放在床上的話，就要讓他呈仰卧式，這樣更安全。

補充說明一下，如果是母乳餵養的話，那麼要在孩子適應乳頭以後在開始使用，一般而言2-3周吧！

嗯，現在你就可以開始實踐了！

無論待孕、已孕、新晉、待產、已生媽媽，如有早教問題請加胡老師:970286與你一起聊聊科學育兒那些事兒！