冬天女性手腳易冰涼,吃什麼補足氣血暖起來
很多女性在冬天總感覺手腳冰冷,被子蓋得厚也不暖,這都是跟氣血不足有關。補充氣血,當然是食療更好,今天就來給大家介紹幾款經典的補血方子,吃了讓身體暖起來吧。
豬皮凍膠
需要食材豬皮大約1000g、黃酒大約250ml、白糖大約250g,先把豬皮清洗乾淨毛去乾淨,然後把豬皮切碎,開火放鍋添加適量的水,把豬皮倒進去用小火慢慢燉至汁粘稠,然後加入白糖、黃酒即可,每天2次服用。具有養血益陰,滋腎養肝,針對血虛乏力,月經不調、腰腿酸痛等癥狀。
玉米須燉瘦肉
選用食材玉米須大約30g、瘦肉大約120g、各種調味料適量,先把瘦肉洗乾淨切成塊,把玉米須也用水洗一下,飯後開火放鍋添加大約500ml,把食材放上去蒸,等到肉蒸熟以後把各種調味放進去就可以食用了。
以上食材覺得準備起來麻煩,還有個更簡單的方子,就是沖紅棗紅豆核桃粉喝。
紅棗紅豆核桃粉
紅棗具有「天然維生素」之美譽,是最為常見的鹼性水果,建議女性經常食用。此外,用紅棗、紅豆、紅米、核桃一起磨成紅棗紅豆核桃粉,每天沖喝,對於卵巢的保養有較好的作用。經期前後經常食用,還能幫助調理身體,緩解疼痛,補充氣血,讓面色紅潤,早晚一杯,對補氣血很有用。
※桂圓加一物健康助睡眠,讓你一覺到天亮
※久坐危害這麼多,必須注意了
※女人冬天常吃這幾樣,不做「冰美人」,越吃越年輕
※別再這麼做了,血糖升得快,人還容易老
※宿便是個隱形殺手,3款食譜排宿便快准狠
TAG:微微健康網 |
※冬天手腳冰涼,吃什麼能暖和起來?
※女性手腳冰涼,吃什麼才會暖起來?
※手腳冰涼吃什麼好,九種食物讓你暖和起來
※體質虛弱手腳冰涼吃什麼好?讓你的手腳暖和起來
※冬天怕冷要補氣,吃三種參暖起來
※手腳易冰冷?學會這幾招,讓你整個冬天暖起來
※手腳冰冷?這幾招讓你暖起來!
※手腳冰涼 喝6款湯讓手腳暖起來
※大冬天手腳冰涼,有什麼辦法讓自己暖和起來?
※這樣泡腳防百病,天氣轉涼,快學起來!
※補腎食譜,讓男人硬氣起來
※這個冬天就指望它了!暖胃、暖手、又暖心的搖搖熱保溫杯,將溫暖儲存起來
※烈焰紅唇柔情似水,民間的花季少女美起來依然不輸女神范冰冰!
※悶熱的夏天,什麼內衣穿起來舒適又好看?
※氣血不足危害多!只需這幾招,氣血「動」起來!
※如何讓你配偶、戀人的壞脾氣得到改變?半夜爬起來喘氣
※新鮮的血橙,讓大家手腳溫暖起來!
※有多少姑娘冬天手腳冰凍,小編教你幾招暖和起來,別不信哦
※不想穿秋褲?一秒鐘又暖又美的絲襪腦洞開起來