如何瘦臉最快最有效？分享最有效的16個瘦臉小妙招

臉上肉多，不僅影響美觀，整個人看上去還特臃腫，沒精神。精緻的巴掌臉才是王道，想知道如何瘦臉最快最有效，就跟小編一起來看看下面這16個瘦臉小妙招吧。

瘦臉小妙招

1、吸管瘦臉

準備：準備20張紙片，一支吸管。

做法：用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

2、滾珠式按摩

臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾一滾。

做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環、淋巴循環，對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。

但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊緻，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。

3、舌頭伸展操

這個方法主要是去除雙下巴。

做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

4、點按穴位

位於前頸喉結外側3厘米處與位於嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊緻的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。

做法：仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然後儘可能地向後伸展頸部，堅持10秒鐘，再儘可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘後放鬆下來，每天重複5次。

5、瘦臉按摩操

水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

做法：

(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置;

(2)沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鐘;

(3)將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助皮膚吸收，每天堅持這樣按摩，四星期之內就能達到瘦臉的效果。

6、高溫沐浴

高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

7、化妝瘦臉

如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的。

眉形修成弓形，細而高挑，再用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立體陰影;唇形擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方;兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來，鏡中就有一張瘦臉出現了。

8、瘦臉面膜

夜晚是皮膚美容的「黃金時間」，所以在睡前敷一下瘦臉面膜，也能起到瘦臉美膚的效果。

用料：烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙

做法：將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮，煮到剩下一半水，然後用面膜紙浸在茶水中。面膜紙完全吸收水分後，敷在臉上15分鐘，然後用清水洗凈。

9、勺子瘦臉法

在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油，反覆用勺心勺背按著臉的輪廓抹，即能得到你想要的臉型，也是用這個辦法的哦。

10、冷熱水交替洗臉

改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。或者喝一杯利尿的烏龍茶(或咖啡)，將臉上多，用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。

或者喝一杯利尿的烏龍茶(或咖啡)，將臉上多餘的水分迅速排出。用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

11、調整睡姿

我們一天約有三分之一的時間都花費在睡眠上，因此睡姿的好壞對於臉型是有它的影響力的，睡前若能做做睡姿的運動，將手臂抬高併攏，整個身體、雙腳亦伸直，然後左右側身各轉30下，如此能夠矯正背部脊椎及骨骼的生長，讓頸椎的姿勢更正確，此外頭頸部所靠的枕頭也十分重要，高度及材質都是要慎重挑選的。

12、毛巾熱敷

據科學驗證，用熱毛巾敷臉，不僅可以緩解臉部肌肉，還能幫助臉部放鬆。若配合一些臉部運動，就會達到更好的瘦臉效果。建議美眉在敷臉的時候，每5分鐘就更換一次熱毛巾，最好交替使用，另外熱敷的時間是15-20分鐘。

13、正確咀嚼

一個正確的咀嚼方式不僅會影響臉型的勻稱，還會讓腮幫變得特別突出，故我們吃東西的時候必須要做到一個正確的咀嚼方式。首先吃東西的時候把食物放到牙齒的兩側，慢慢細嚼15到25下再吞咽，長期的話才能使臉部更立體哦。

14、浴後黑咖啡

如果我們體內有多餘的水份沒有及時被排除的話，就會很容易造成臉部浮腫、難消。想瘦臉的美眉不妨每天起來後洗個熱水澡，然後再喝一杯黑咖啡，這樣可以排除體內多餘水份的同時，還能運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫呢。

15、精油瘦臉

選一些好的瘦臉精油，不僅能幫助緊實面部肌膚、改善面部肌肉鬆弛情況之餘，還能幫助臉部去除毒素和多餘水份。其使用的方法是先清潔臉部，然後將4—5滴精油滴在手上，再均勻抹在臉頰的兩邊，然後雙手一直交替按摩，直到精油被吸收為止。

16、面部吸脂瘦臉

該方法主要是在耳朵後、顳區髮際內做出三毫米以內的吸脂切口，利用特別的微創器械幫助大家輕輕的吸出多餘的脂肪細胞，就可以達到瘦臉的效果，術後經過一天左右的恢復可以立即消腫，並不影響大家正常的工作和學習。但一般不建議採取手術法，因為很難找到適合自己的權威醫院，容易造成身體創傷，美容不成反毀容，得不償失。

以上總結了最全面的瘦臉方法，不管你是有大餅臉煩惱還是有雙下巴苦惱，只要肯堅持，小臉不是夢。不過天生面部骨骼大的MM那就沒辦法了，但是消除臉部多餘肉肉，總體還是會顯瘦很多的。為了完美巴掌臉，行動起來吧！