痛經也分等級，不同年齡要注意！3種食物緩解疼痛！

「大姨媽」又來看我了，月經是女性的親戚，每個月都會來看看。然而有的女性「大姨媽」一來就如「翻江倒海」一般，有的對生活、工作、學習都會造成干擾，痛到無法呼吸！這種痛感也有等級！

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痛經3級別

1.輕度痛經

輕度痛經表現為經期或其前後小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，但能堅持工作，無全身癥狀。

此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩解，適當飲用薑茶、紅糖水、玫瑰花茶，將可達到緩解疼痛的作用。

2.中度痛經

表現經期或其前後小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛、噁心嘔吐、四肢不溫。中度痛經就開始難以忍受了，伴隨的可能還有精神萎靡的情況。

此類疼痛可適當選擇藥物治療，採用溫和有效的中藥產品對身體進行調理是一種很健康的方式。中醫學在原發性痛經方面積累了豐富的治療經驗，目前市面上具有溫經活血化瘀作用的中藥選擇較多。

3.重度痛經

經期或其前後小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛、面色蒼白、冷汗淋漓、四肢厥冷、嘔吐腹瀉或肛門墜脹，坐卧不寧，必需卧床休息。

此級別的生理疼痛已經達到了嚴重的程度。對於年輕女孩而言，重度生理疼痛不僅影響學習，對身體發育也有嚴重影響。對於成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能誘發不孕症、盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病。應及時到醫院查明引起痛經的原因，在醫師指導下進行治療。

不同年齡痛經原因不同

一般，痛經和年齡也有一定的關係，不同年齡段的女性出現痛經癥狀，其原因大不相同。

10歲-19歲

如出現痛經癥狀，一般無需特殊治療。主要是因為處女膜無開口，一定程度上會抑制經血的正常排出，進而引發痛經。

20歲-29歲

出現痛經現象一般都是原發性，可以通過中藥調理和飲食保健緩解疼痛。但如經期疼痛異常難忍，應及時到醫院就診治療，可能是子宮內膜異位症引發的。

30歲-39歲

如時常出現痛經癥狀，大多是繼發性的，可能與以前的流產史、生育史、上宮內節育器等經歷有關。且隨著年齡的逐漸增長，患某種器質性疾病的幾率也在逐漸增加，如子宮內膜異位症、巧克力囊腫、子宮內膜脫落不完全、盆腔炎等。要及時到醫院就診檢查，並積極治療，以防造成病情遷延而錯失疾病早期的最佳治療時機。

40歲-49歲

即將進入更年期，如出現痛經癥狀，大多是繼發性的。可能由於子宮某種病變導致，應及時到醫院就診檢查，特別要排查腫瘤疾病，並積極配合臨床治療。

3種食物緩解痛經

1.榴槤

榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。但是一次不宜吃太多，每日一瓣最好。榴槤的最好搭檔是被稱為「水果皇后」的山竹，它能夠降伏榴槤的火氣，保護身體不受損害。

用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

2.紅糖

中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

可取生山楂40克，紅糖40克，用山楂煮水去沖紅糖做飲品，有活血調經，治療月經紊亂的功效。

3.葡萄酒

酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和治療有一定作用。如經血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解癥狀。

葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經症，可以散寒祛濕，活血通經；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

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來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）綜合自KK網、新快報、健康時報網。

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