心血管疾病危害大，提前預防保健康！

很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。

心血管疾病的常見癥狀有：心悸、氣短、端坐呼吸、夜間陣發性呼吸困難、胸骨後的壓迫性或緊縮性疼痛、胸悶不適、水腫、發紺、暈厥、咳嗽咯血、虛弱、噯氣、上腹痛、噁心、嘔吐；左後背痛、左手臂痛等。

心血管疾病常見病因主要有4個方面：①動脈粥樣硬化、高血壓性小動脈硬化、動脈炎等血管性因素；②高血壓等血流動力學因素；③高脂血症、糖尿病等血液流變學異常；④白血病、貧血、血小板增多等血液成分因素。

危險因素有

⊙.高血壓

⊙.血液黏稠

⊙.吸煙

⊙.血管壁平滑肌細胞非正常代謝

⊙.酗酒

⊙.糖尿病

⊙.其他

如肥胖、胰島素抵抗、年齡增長、性別（男性發病高於女性）、種族、遺傳等都是與心腦血管疾病相關的危險因素。

晝夜顛倒，打亂血管生物鐘

三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。

一天兩包煙，血管易「中毒」

「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

運動少，血管垃圾多

下肢血管也很重要，但常被大家忽視。復旦大學血管外科研究所副所長符偉國教授介紹，如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。

TEST:看看你的血管到底幾歲了

1、情緒壓抑、過於較真、不願運動；

2、嗜吃速食麵及餅乾、點心，偏食肉類食品；

3、每天吸煙支數乘以年齡超過400；

4、爬樓梯時胸痛；

5、手腳發涼、伴有麻木感；

6、忘性大，經常丟三落四；

7、突然胸部不適昏倒在地上,或有馬上要「死去」的感覺。

8、臉、口唇和指甲出現青紫、暗紅等異常顏色 左肩痛長期不愈。

9、體力活動時有心悸、疲勞、氣急、眩暈等不適 ,或產生呼吸困難感 ；

10、勞累或緊張時 ,突然出現胸骨後疼痛或胸悶壓迫感 ；

11、出現脈搏過速、過慢、短促或不規則；

12、熟睡或做惡夢過程中突然驚醒,感到心悸、胸悶、呼吸不暢 ,需要坐起來一會兒才好轉；

13、上樓時比以前或比別人容易出現心悸和氣急 ；

14、突然出現心悸、頭暈、眼前發黑 ,有要跌倒的感覺 ；

15、血壓升高、膽固醇或血糖升高；

結果

如果你符合其中1—2項，說明你的血管年齡尚屬年輕；符合3—4項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；符合5—8項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。

後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。

精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化

1、血管的壽命決定人的壽命，因為血管是不能換，不能移植的，一次生成，終生使用！

2、心腦血管疾病發病率高，致殘率高、致死率高！人們往往不易被掌握和發現，更不好預防！

3、平時多清清血管，做血管的保養尤其重要！

心血管疾病的危害

齊蘇堂彝醫館陳耀宗主任說：心血管疾病是指由於心臟及血管病變而引起的一系列疾病，包括心臟病、高血壓、高脂血症等。心血管疾病發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高、併發症多，對健康危害極為嚴重。

危害一：冠心病導致的猝死

心血管疾病除了包括心臟先天器質性疾病，主要指冠狀動脈硬化性心臟病，即冠心病，起因主要是心臟血管硬化，無法供應心肌足夠的血液和氧。冠心病的危害是致命的，它起病隱匿，有人心肌缺血時毫無癥狀;它發病迅速，雖然動脈硬化的過程需要幾年甚至數十年，但幾分鐘內就可發生心絞痛及心梗。很多患者因缺乏足夠的心理準備，導致死亡率極高。

危害二：血栓導致的中風、猝死

心血管疾病患者多有血管壁硬化，危害也是嚴重的。動脈硬化到一定程度，血管壁上的沉積物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝塊進入血循環。血液凝塊可能造成血管堵塞，形成血栓。血栓如出現在大腦中、或腦動脈硬化破裂，可造成大腦局部缺血壞死，就是中風;視壞死腦區不同，輕則口眼歪斜、半身不遂，重者死亡。血栓如發生在心臟里，則造成心臟局部缺血壞死，發生心肌梗塞，預後不良。

危害三：大量危險併發症

心血管疾病發展到後期，由於心臟長期泵血不良，全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的損害。肺部淤血造成易發肺部感染，肝臟長期淤血缺氧可出現肝硬化，高血壓造成腎衰……這些又反過來加重心血管疾病病情。心血管疾病合并高血壓、糖尿病等疾病，對身體的危害更多。

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