治便秘，這幾個超級簡單的辦法你確定都知道嗎？

記得有段時間，網上流傳一句諷刺人的話：看你那一臉便秘的表情！

便秘的表情？嗯！是的，大概就是這樣吧！

說起來，便秘的滋味，很多人都親身體驗過。古語說：「欲想長生，腸中常清；欲想不死，腸中無滓！」說白了，就是人要健康，就要保持腸道通暢，大小便正常呀！

可是，放眼望去，現代人能保持腸道通暢都是有一定的難度係數了呀！

尤其是那些整天坐辦公室的，表面看著風光無限，實際被便秘折騰的七葷八素，痛苦不堪！那種吃進去卻排不出來的感覺，還真是鑽心的難受！

怎麼辦呢？有的人一便秘就喝瀉藥，像什麼大黃、番瀉葉，可是很多人家中常備的藥物。

今天要介紹幾個特別簡單的方法，也許能幫您解除便秘的苦惱。

首先介紹兩個按摩的方法，這對身體基本上的零傷害了。如果是一般性便秘，可以用食指按壓內庭穴，每天早晨大便前用食指按壓這個穴位兩三分鐘就好。

如果是習慣性便秘，可以用自己的兩掌根按摩腹部，左右旋轉，對便秘有好處。

再介紹一個稍微麻煩一點的，就是用豆油300ml，在鍋內燒開，並放入適量白糖攪拌均勻，每天早上服用2湯匙。

還有一個藥物療法的妙招，用白朮、蒼朮、枳殼各30g，肉蓯蓉20g，先用適量的清水將藥物浸泡30min，再用慢火煎煮一個小時左右，煎2次後將藥液混合，每日服用1劑，分次溫服即可。

治療便秘，還有很重要的一點就是，要注意運動呀！

如果管不住嘴，又邁不開腿，對便秘，那就是「助紂為虐」呀！

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