孫儷都在做的4個普拉提動作，快速燃脂瘦全身！
孫儷娘娘在微博中曬出自己練習普拉提的高難度照片
應該是驚倒了一片人吧
眾網友紛紛調侃娘娘撕鄧超，哈哈哈哈
來看看辣媽孫儷的運動照
如此高難度的動作可不是一朝一夕能完成的~下面咱們就來初級版，讓你又能瘦的漂亮還能鍛煉你的氣質哦！每個動作做5-8次，一共做3組。
1、背部的伸展
這組動作可以幫助你的消化系統，同時拉長你的背部伸展，讓線條更加的凸顯
2、舒緩背痛
動作在舒緩背痛同時，並能加強背部的肌肉
3、緩解下背疼痛
在緩解下背疼痛同時，同樣的也能加強背部肌肉，還能延伸脊椎的獅身人面式動作
4、放鬆脖子
弓形式能刺激頸部的肌肉得到放鬆，並能改善你的坐姿。
如果你覺得這幾個動作不過癮
那我就再介紹幾個動作
對瘦腿效果特別好！
對自己下半身不滿意的姑娘
快點練起來吧！
每個動作15-20次，每天2-3組
預備
練！
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