腦供血不足怎麼辦？日常調養是關鍵！

腦供血不足是中老年一種常見的疾病，雖然這種疾病的「殺傷力」很強，但是卻往往不受人們的重視。小編提醒大家不要因為這次暈倒了，好起來了，就以為沒事了。其實這些癥狀都是身體對您的警告！下面就讓我們來了解一下腦供血不足的臨床表現以及生活中的注意事項吧！

什麼是腦供血不足？

腦供血不足是指伴全腦或有局灶癥狀的短暫腦血液循環障礙，以反覆發作的頭暈頭昏、眼花黑蒙、短暫性失語、癱瘓或感覺障礙為特點。

腦供血不足的臨床表現是什麼？

40歲以上老年人多見，男性多於女性。最常見的表現依次為：

1.頭暈：特別是突感到眩暈，站立或行走不穩，眼球晃動，噁心或嘔吐，聽力下降；

2.肢體麻木：突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻；

3.暫時的吐字不清或講話不靈；

4.肢體無力或活動不靈；

5.與平日不同的頭痛；

6.突然原因不明的跌跤或暈倒；

7.短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化；

8.全身明顯乏力，肢體軟弱無力；

9.噁心嘔吐或血壓波動；

10.嗜睡狀態；

11.一側或某一肢體不自主地抽動；

12.突然但暫時出現的視物不清，視物模糊或變形、視野缺損、復視。

腦供血不足患者的日常生活需要注意什麼？

1.日常生活調理

（1）注意加強體力和體育鍛煉：身體運動有利於改善血液循環，促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發生。

（2）注意控制飲食：主要是應限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量，以減少脂類物質在血管內沉積。如限制肥肉、豬油、蛋黃、魚籽及動物內臟等食物攝入，同時還要注意避免高糖飲食，因高糖飲食同樣會引起脂肪代謝紊亂。應多吃豆製品、蔬菜、水果及含纖維素較多的食物。食用油以植物油為主。飲食宜清淡，不可吃得太飽，最好戒煙忌酒。要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經常吃海帶、河魚、魚油，可減低腦細胞死亡速度。常服用維生素E，有防止衰老、動脈硬化作用。

（3）老年人半夜覺醒時，宜喝幾口白開水。應三餐後刷牙。

2.日常生活禁忌

（1）注意休息，避免情緒劇烈波動。

（2）忌煙酒，忌暴飲暴食，避免高脂飲食。

版權聲明：

本文選自《腦血管病葯食宜忌》，中國中醫藥出版社出版，孟昭泉，米亞南主編，最終解釋權歸原作者所有。由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）