缺少「冬藏」，「候鳥族」小心損陽氣

每到冬天，很多北方老人就會去海南、廣東、廣西等南方省份「貓冬」，享受溫暖。

可是，春暖花開「候鳥族」返回家鄉後不久，很多人就覺得周身難受，有的還感冒了。這究竟是怎麼回事呢？

「候鳥族」易陽氣虛弱

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由於海南、廣西等地氣溫較高，人體必須依靠出汗來散發熱量，因而皮膚腠理，也就是俗稱的汗毛孔大開，陽氣外泄，再加上老人都經常運動，因而消耗了大量的陽氣，致使陽氣進一步外浮而不能「回收」，結果使陽氣大傷。本應在北方經過「冬藏」來補充陽氣，抵抗氣候變化的「候鳥族」卻因在濕熱的南方生活，失去大量陽氣因而容易生病。

中醫認為，陽氣是生命的根本，「陽氣」越充足，人體越強壯。機體的正常運轉、日常工作生活、情緒波動、修復創傷和疾病轉歸等，都需要消耗陽氣。陽氣具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用，陽氣虛會引起生理活動減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。

異地養生要因人而異

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很多人推崇「候鳥式」養生，認為一年四季都生活在溫暖的環境中，非常舒服。的確，對於患有慢性呼吸系統疾病的人來說，溫暖濕潤的環境能讓呼吸系統運行不那麼艱難，當沒有了寒冷乾燥空氣的刺激後，一些慢性呼吸道疾病發作的機會大大減少。在溫暖適宜的氣候環境下生活，還能大大降低心腦血管病、風濕和哮喘等疾病的發病率和嚴重程度，但並不是所有人都適合這樣的養生方式。五六十歲身體健康的低齡老人尚可適應這種氣候變化，但對於一些七八十歲的高齡老人，特別是身體狀況較差的高齡老人來說，長途跋涉到南方反倒增高了慢性病發病的概率。

祖國醫學認為，一年中的四季應為春生、夏長、秋收、冬藏，人體的氣血也順應四季的變化，處在一個生、長、收、藏的動態過程中。冬季天地之氣均閉藏起來，人也要相應地閉藏，以儲備能量，為第二年春天陽氣的生髮做好準備，北方老百姓將這一現象稱為「貓冬」。

經過春、夏、秋三季，人體的陽氣已經消耗了很多，如果每到秋冬就去海南等地方，身體一直處於生髮階段，氣血缺乏有效的閉藏，即該閉藏之時卻生髮出去了，明顯違背了「冬藏」的養生規律，就很容易生病。由此看來，養生應當順應自然規律，一年四季都生活在春夏這樣溫熱的環境中不一定是養生的最佳選擇。

而現代醫學研究同樣證明，人與自然關係密切，人到了老年，特別是高齡老人，身體各方面的機能開始衰退，適應外界環境變化的能力逐步減弱。一些長期生活在北方的老人，已經適應了北方四季分明的氣候特點，如果人為地改變它，於健康十分不利。「候鳥族」由北方寒冷乾燥的氣候環境，突然置身於高溫潮濕的南方，自身的調節機能往往跟不上環境的變化，就會產生一些癥狀。

文/黑龍江中醫藥大學教授 王宇

整理/衣曉峰 劉雪冬

圖/源自網路

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