晚餐吃早身體更好
健康
12-27
一般情況下，人的身體排鈣高峰時期是在餐後的4～5小時左右，所以晚餐不要吃的太晚。
如果晚餐吃的太晚，不僅僅會影響到夜間的睡眠質量，同時也會堆積大量的熱量，甚至很容易導致泌尿系統結石。而對於年齡較大的老年人而言，吃晚餐最好的時間是在下午的6點，或者7點左右。另外，老年人盡量不要吃或者少吃夜宵。
方偉強/文
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