飯後一小時四件事情不能做，做了嚴重危害健康

我們在飯後一般都喜歡做一些事情，但是卻不知道這些嚴重危害我們的健康。下面古派就說說以下四件事情飯後一小時千萬不要做。

飯後喝濃茶

這裡指的是濃茶，有些網友特別習慣濃茶，無濃茶不歡。其實喝茶也有茶癮，濃茶同樣道理，物極必反。飯後一小時內和濃茶會稀釋胃液，茶葉中含有大量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯後喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血。不良後果:容易引起消化不良、缺鐵性貧血。

飯後立即吃水果

飯後我們見得最多的是馬上吃水果，其實這些都是誤區。也是我們生活中的一大壞習慣，本來以為是好事，結果我們卻錯了。

飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化1-2個小時。飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。不良後果:時間長了,會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

飯後洗澡

日益飛快的生活節奏，使得很多人在飯後就立即洗澡，為啥？搶時間啊！可是你們不知道這樣長期下去有著嚴重不利於健康的後果。飯後立刻洗澡對身體的影響還真不小。不良影響:飯後洗澡,體表血流量會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使胃腸的消化功能減弱,引起消化不良。

飯後吸煙

飯後一支煙快活似神仙。其實不是這樣的，快活了身體長期下去不一定受得了。飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環也隨之加快,消化系統開始全面工作。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收,會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。不良後果:損害肝臟、大腦及心臟血管。

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