萌萌的漫畫版拜日式和拜月式

拜日式 sun salutation

拜日十二式，即是向太陽致敬的十二個姿勢。古印度瑜伽師的一個練習方法。據說這是古印度人為感激太陽賜予人類光明和能量而創造的十二個姿勢。

拜月式 moon salutation

古代瑜伽者認為，在滿月進行拜月，能把月亮釋放出來的甘露「永生之」吸入自身體內，獲得生命能量，象徵著生命的美好。

sun salutation

拜日式

瑜伽中拜日十二式是一個十分重要的姿勢

是印度人為了向太陽表達敬意而創造的動作

因而在我們的練習過程中心中

要充滿了感激之情

Moon salutation

拜月式

拜月式以內心冥想安寧平靜為理念

身心體式更為溫和細膩、柔韌

作為呼吸培訓，穩定身心，放鬆

注重陰性能量的提升

圖片為一部分拜月式

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