憤怒是孩子的求救信號，媽媽你看到了嗎？

文 | 萌芽

兩個孩子的相處，其實並不總是手足和睦，其樂融融。從第二個孩子出生那天開始，孩子們就開始了一場持久且不自知的角力。

以我家哥哥和弟弟為例，弟弟剛出生不久，哥哥也才兩歲出頭。雖然弟弟出生前，我們給哥哥做過了很多「維穩」工作——講了很多什麼手足兄弟故事，諸如大寶寶如何照顧小寶寶的繪本，他聽得可開心了，承諾也給得滿滿的。可是弟弟一回到家，一旦發現這個肉大的小球，基本上拿走了媽媽的全部注意力，哥哥就爆發了他的第一次情緒——憤怒！

我發現，哥哥把自己的憤怒表現得淋漓盡致。

1、打弟弟：冷不丁往弟弟身上敲兩下，聽到弟弟大哭一聲，哥哥既害怕又拒絕承認錯誤；

2、霸佔媽媽：不管做什麼一定要求我來幫忙，恨不得媽媽天天抱著他不能碰弟弟；

3、干擾媽媽與弟弟相處：夜晚不願意我在房間里哄睡弟弟，一定要湊過來說「我！要！開！燈！」。哥哥的反覆干擾，對還沒出月子的弟弟來說，衝擊是最大的。當時候弟弟還得了腸絞痛，根本就睡不好。

4、被指責後更憤怒：如果因此指出哥哥的行為，哥哥反而比我們還氣憤。用力地將自己的玩具扔在地上，雙臂交疊，並且轉身背向所有他生氣的人。

哥哥好像突然一夜學會了人類最失控的情緒——憤怒！

孩子為什麼要憤怒

沒錯，我們感覺哥哥好像是一夜之間學會了「憤怒」。而我在大學剛開始接觸情緒智商理論時候，督導有和我講過這樣的話，情緒的、行為的以及社交的能力是可以學習的，就好像學習運動、音樂或者學術上的技能一樣。說來也巧，我當時學的第一個情緒管理的範圍，就是憤怒。

憤怒經常出現在心理諮詢里的話題榜首， 憤怒是有很多不同的類型，而且憤怒的姿勢，成人和小孩子並不會區別太大。有時候，我們憤怒就好像微不足道的堵塞，但有時候卻會覺得憤怒好像暴風雨一樣堵在身體里。

哥哥生氣會轉身背向他人，我們成人憤怒也會摔東西，出現一個憤怒的臉。面對孩子的憤怒時候，通常有兩種常見狀態：一是我們看見憤怒的哥哥，問他發生了什麼事情，哥哥會執拗地連轉身都不樂意；二是如果我們就此放棄，先暫緩不和哥哥說話，那麼哥哥就會更生氣。

哥哥面對我們的不解的詢問和暫緩的冷處理，產生了衍生的情緒，但他對自己的情緒缺乏清晰的認知，只能嘗試用憤怒來傳達，我憤怒！我不被理解！我需要幫助！是的，他的憤怒，是向我發出的求救信號。

兩個孩子相處里出現的憤怒，通常伴隨著嫉妒與害怕不被關懷：

1、我打了弟弟，媽媽就會注意到我；

2、我霸佔了媽媽，媽媽就會注意到我；

3、我阻止了媽媽和弟弟相處，媽媽就會注意到我；

4、我摔玩具了，我不理大家了，媽媽就會注意到我。

接納並允許孩子的憤怒

從身體特徵判斷孩子的憤怒。

孩子1歲後有了情緒特徵，我就開始在引導孩子時留意他的身體狀態，這裡包括 「一致性」和「反差式」。「反差式」即是：面部表情和身體同時表達出一種感覺，但我們說出來的話卻完全是另外一回事。比如：當孩子被強迫分享的時候，他需要接受 「分享」的行為和結果，他也許在言語中藏起了自己的感受，但他的肢體可能會感覺到不舒服，他的肌肉可能會緊繃，心跳可能會加速，呼吸可能會變快，甚至感覺自己全身熱熱的——他的潛意識在告訴他自己，並透過肢體語言告訴我們：他是生氣的！

媽媽要及時接住孩子的憤怒

因為憤怒，孩子產生的身體特徵對於孩子來說，這是潛意識的肢體動作，爸爸媽媽要記住孩子們並不會意識到這種情緒叫生氣，所以父母的早期判斷和引導是相當重要的。

我在兩個孩子情緒方面的引導，採取的是「寧可錯殺一千，也不放過一個」政策。孩子的個性不一樣，情緒的外顯表現也不同。同樣是憤怒，哥哥可能是生氣握緊拳頭地背對我們（好內斂），弟弟可能就是搖頭晃腦哭著撞牆表示抗議（好剛烈）。

每次他們憤怒時，我就會拆解步驟告訴他們：「哥哥，你現在雙手握緊，你很生氣」，「你的臉擰在一起，緊緊皺眉，你很生氣」，「媽媽感覺到你很生氣，你的心跳聲很劇烈」。面對弟弟的爆發性生氣，我會先抱住弟弟，控制住他的身體傾向，一字一句、平靜安心地摸著他的後背，「弟弟，我知道你很生氣，媽媽知道你很生氣」。

在孩子還不清楚到底什麼是情緒的時候，先讓孩子學習「命名」情緒，第二步才是「找到關聯」。告訴孩子，當憤怒來臨生氣的時候，我們的身體語言不會只有一種改變，我們的身體語言會在同時間表現出很多動作來表示正在憤怒生氣。

如何釋放孩子的憤怒？萌芽推薦一個非常好用的方法——引導孩子多玩冷靜遊戲。怎麼玩？請關注萌芽公眾號（ID：myyjs_bud，或在微信搜索@萌芽研究所BUD）12月19日的文章《打弟妹、摔玩具、不說話 | 憤怒是孩子的求救信號，媽媽你看到了嗎？》

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