孕婦吃荔枝會流產嗎?
荔枝皮紅肉厚,吃起來真是爽口,
但是,相信不少人聽說過,
孕婦吃荔枝會流產的傳聞,
這個到底是真的嗎?
孕婦可以吃荔枝嗎?
孕婦吃荔枝會流產?
這個說法只是大家的傳聞,並沒有什麼科學的依據,反而,從懷孕期間營養要均衡的角度上講,孕婦可以吃荔枝。
孕婦吃荔枝的好處:
1.從營養學的角度上講,荔枝富含豐富的維生素C和蛋白質,這對於孕婦機體免疫力增強,以及,提高抗病能力都有一定的好處。
2.荔枝味甜,富含豐富的糖分,孕婦吃荔枝,可以很好地補充身體能量,同時,荔枝還能夠對人腦組織有良好的補充作用,因此,孕婦是可以吃荔枝的。
3.很多孕婦在懷孕期間,都會長雀斑,但是,吃荔枝的話,可以起到很好的預防作用,因為,孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環,減少雀斑的生長。
4.從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
從上面的這些分析看,如果你不是對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者的話,都是可以吃荔枝的,而且,對身體會產生很大好處,孕媽媽當然也是可以吃的。
荔枝菜譜推薦1荔枝雞球
材料:荔枝,雞肉,生抽,雞粉
做法
1、荔枝剝殼去核,盡量保留完整果型。
2、雞肉剁成肉末,加生抽和雞粉調勻。
3、將肉末釀入荔枝肉里,擺盤蒸六分鐘即成。
2荔枝粥
材料:米,干荔枝,冰糖
做法
1、將粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡發漲;
2、干荔枝去殼取肉,用冷水漂洗乾淨;
3、將粳米與干荔枝肉同放沙鍋內,加入約1200毫升冷水,先用旺火燒沸,然後改小火燜煮至米爛粥稠,適量調入冰糖即可。
3荔枝炒絲瓜
主料:絲瓜250克,荔枝100克,
調料:植物油20克,鹽3克,味精3克
做法:
1.將荔枝去皮、核;
2.絲瓜去皮洗凈,切片;
3.炒鍋添水燒開,放入荔枝肉焯一下,撈出控水;
4.炒鍋注油燒熱,放入荔枝肉翻炒,再放入絲瓜片、精鹽炒熟,撒入味精即可。
4荔枝燉排骨湯
材料:排骨,荔枝,土豆,紅棗,姜,鹽
做法
1.將排骨洗凈,放沸水中煮2分鐘撈出待用
2.鍋重新放水煮沸,放排骨、姜大火煮10分鐘,轉文火燉1小時
3.土豆去皮,洗凈,切塊,荔枝去皮,去核,紅棗洗凈
4.加土豆、荔枝、紅棗煮沸,轉文火燉30分鐘
5.加少許鹽調味即可
5荔枝燉蛋
材料:荔枝20個,銀耳1朵,鵪鶉蛋20個,冰糖5-6顆,純水1000ML
做法
1.荔枝剝殼去核,銀耳用溫水泡發,撕成小朵。
2.將清洗乾淨的銀耳放進鍋里,加荔枝,倒入水,放入冰糖,煮至粘稠。
3.將煮好的銀耳倒入深口碗中,置於蒸鍋上,敲入鵪鶉蛋,用小火燉半個小時,至蛋成熟後即可。 可適量放些枸杞配色。
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