關於胎教，孕媽媽知道這些該做和不該做的事情嗎？

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終於還是感冒了，早上還未起床是就感覺到我的頭就是蒙蒙的感覺，有些找不著北。鼻子有些囔，嗓子有些干，眼眶有些緊。看著外面由冬日小雨而升騰起來的氤氳之氣加上霧霾所特有的朦朧，好想倒頭睡到自然醒啊。可是不能！還要為大寶準備早餐，還要送他上學，時間就在這樣每日的平平淡淡中匆匆忙忙的溜走，韶華易逝，可是也著實留不住。

揉揉太陽穴，伸個大懶腰，轉身親親尚在酣睡中的小二寶，準備起床啦。新的一周，新的一天，COME ON！

預約好的米粥已經釋放出特有的清香，驅走我最後的一絲睡意。給自己倒了杯水，順手翻看一下手機。這年頭，手機倒真成了手邊最離不開的東西。微信里正在孕期的堂妹頭像閃啊閃，點開一看，原來是她昨夜興奮的給我發的小視頻，可以明顯的看到胎寶寶正在她的肚子里做運動。我不由也跟著笑了，小傢伙運動的好可愛啊！

堂妹甩過來幾句話，要我趕緊教教她胎教怎麼做。她能夠感受到這麼明顯的胎動，一定是她天天無所事事，讓小寶寶厭煩了，所以她要通過胎教來滿足小寶寶強烈的求知慾。而且，據說受過胎教的寶寶出生後更聰明一些。

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是的，正確的胎教的確對寶寶的生長發育有益。比如受過胎教的寶寶相對比來講不愛哭，有較強的感應能力，對音樂敏感，能夠較早的理解語言且發音較早。另外，受到胎教的寶寶情緒比較穩定，雙手的精細運動能力發展很好，運動能力強，且對學習有濃厚的興趣。

當然，這些都建立在正確的胎教之上。那麼關於胎教，孕媽媽應該做什麼，又不應該做什麼呢？

【孕1-5月，環境和心情胎教並重】

#環境胎教——給胎兒一個無害的成長環境#

1~4月是胎兒的快速成長期，這個時期內，神經系統和循環系統都已經開始成長，眼睛、耳朵、消化系統、肺等器官開始形成，這也是胎兒手腳發育的重要時期。

專家曾經碰到過一位生下畸形寶寶的家長，當孩子生下來後，家長覺得很奇怪，在懷孕期間，一切似乎都很正常，沒有感冒發燒，也沒有亂吃藥，為什麼會這樣？專家再一仔細詢問：「你居住的地方有問題嗎？比如接觸過農藥嗎？」這位母親才記起，在孕早期，她去探親，就在曾經存放農藥的屋子裡住過一段時間。

該怎麼做？

胎教的基礎是營養，其次是良好的環境，不能在有毒有害的環境內生活。其實，在整個孕期，孕婦都要儘可能避開各種污染，比如二手煙、汽車排放的尾氣等。另外要注意營養均衡，按照醫生的囑咐添加各種營養，咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。

#心情胎教——不良的情緒會影響胎兒#

懷孕時，千萬不要把不良的心情傳給肚子里的孩子。比如准媽媽在情緒低落時，身體會分泌不好的激素，影響胎兒的神經發育和營養吸收。所以，孕媽媽要懂得穩定自己的情緒，就是最佳的胎教。

該怎麼做？

多想懷孕的好處，經常和丈夫以及朋友、家人一起分享懷孕的快樂。比如可以設計一下未來的寶寶，眼睛像誰？鼻子像誰？五官長得怎麼樣？努力調整自己的情緒，讓自己快樂起來。

為創造舒適安定的胎內環境，要增加睡眠時間。如果准媽媽會失眠，在睡覺前可以泡個溫水腳，喝一杯熱牛奶，聽聽輕音樂，效果相當好。

大概在5個月的時候，胎兒對媽媽的情感會有反應。所以准媽媽要保持良好的心情。當心情不好的時候，需要轉移注意力。比如多做冥想，可以想像藍天白雲，青山綠水。還可以欣賞一下喜歡的畫作，聽聽喜歡的音樂，開始跟胎兒進行情緒上的交流。也可以做深呼吸。

但是要避免看血腥暴力的電影電視劇。

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【5-7月，音樂與語言胎教並存】

#音樂胎教——不重音樂重時間#

在5個月之前，胎兒只能感知輕微的振動，還聽不到任何聲音。到5個月時，胎兒的聽覺已經開始發育，在6個月的時候，胎兒的聽覺逐漸發達，可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲。

該怎麼做？

孩子在肚子里，睡眠的時間多，清醒的時間少。第一次只做5分鐘，以後慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分鐘，時間從每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。

音頻的頻率和強度：分貝不能超過65分貝，就是聽起來剛好聽清楚就好，並且感覺不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、貝多芬的音樂，抒情的可以找大自然的音樂，最好不要找搖滾曲子。

不該做什麼？

4個月以後，准媽媽最好不要長期待在環境吵雜的地方，比如迪吧、KTV、建築工地等。聽音樂時，千萬不要把耳機或者音箱扣在肚皮上。

因為胎兒的聽覺正在發育，嘈雜刺耳的聲音反而會損害胎兒的聽覺，導致先天性耳聾等嚴重後果。

#語言胎教——爸爸的聲音很重要#

專家說了一個真實的故事。一位大夫曾經花了一個晚上，接產過一位寶寶，因為是難產，所以寶寶在娩出後，她照顧了寶寶一個晚上。在給寶寶做體格檢查時，他始終沒睜開眼睛看她，而把第一次睜眼的瞬間給了媽媽，「孩子的媽媽剛說一句話，寶寶馬上開眼睛找媽媽。」專家解釋，為什麼醫護人員一直對寶寶講話，寶寶就是不看她們一眼，只聽媽媽講話呢？因為媽媽有語言痕迹在寶寶那了。「媽媽每天都與寶寶對話，唱歌，寶寶對媽媽的聲音很熟悉了，他一聽就知道是媽媽的聲音。」

該怎麼做？

孩子最喜歡媽媽的聲音，而媽媽也不一定要有很好的歌喉，只要能唱給孩子聽，就是最好的。這樣胎兒在肚子里就可以先熟悉媽媽的聲音，增強雙方的感情交流。

爸爸說話比媽媽更管用，因為男性的聲音有穿透力，比女性的聲音更容易穿透腹壁進入到胎兒的耳朵里，可以讓胎兒多聽聽爸爸的聲音。

不該做什麼？

由於腦神經系統發育，胎兒也開始能直接感受到媽媽的情感，所以這時候，准爸爸媽媽們可千萬不要吵架，會給胎兒造成不良的心理影響。

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【8-10月，撫摸胎教最重要】

#撫摸胎教——別嚇到寶寶#

胎兒在4個月的時候，已經漸漸產生了觸覺，在8個月的時候，胎兒的身體發育就基本成型了，這時候，胎兒可以依自己的意思活動身體，也開始對外界的聲音、動作有了反應，媽媽摸著肚子可以感受到孩子的身體，也可以感受到孩子的動作和情緒。

怎麼做？

做撫摸胎教，要知道孩子的每個部位在哪個地方。准媽媽可以躺在床上，把兩隻腳曲起來，就可以在腹部慢慢撫摸。如果摸到圓圓的、硬硬的部位，就是胎兒的頭部，如果摸到一塊大大塊的部位，就是胎兒的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和腳。

做胎教時，應該輕輕地撫摸，再一邊跟胎兒說話：「寶寶你好乖，讓媽媽抱抱你。」時間也要掌握在10分鐘左右即可。

不管做哪種胎教，胎兒都會有反應，或高興、或不滿。寶寶高興的時候，他會有規律地很溫柔地動動，如果不滿，就會無規律地抖動，這時候，媽媽就要找檢查胎教方法是否正確了，並及時調整過來。

不該做什麼？

一位準媽媽在撫摸時，就很興奮地告訴醫生說：「看，我摸到孩子的腳了，還可以拎起來呢。」專家提醒說，雖然可以摸到孩子的各個部位了，可准父母們別猛然把孩子的手腳捏住，容易讓胎兒受到驚嚇，影響發育。

如果胎兒沒動靜，可能就是處於睡眠狀態，千萬不要為了胎教，拍打肚皮，把寶寶吵醒。

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記得對於胎教，有一個很好的表達是：我們並不是為了要生一個「天才兒童」才進行胎教的，而是想讓孩子在今後的人生中過得更加幸福和有意義。

所以，胎教的目的只是表現在父母對孩子的愛以及對他未來的幸福而祝福，並非「強迫」的去進行。胎教的過程，就是孕媽媽對胎兒由心而生的那種喜悅與歡迎之情，胎寶寶完全可以感受的到。母子連體的這短短的十個月光景，胎兒在媽媽腹中一天天的成長，從一個小小的胚胎轉變成為一個能夠自主呼吸的小小人兒，誰知道他那佔有身體一半的大腦袋裡裝了多少我們目前尚且不知道的秘密？