小編體驗霸王餐，矯正好了「上樑不正下樑歪」

與華府女性維養中心的醫師們聊起孕媽在懷孕過程中最關心的是哪些部位的護理，她們說排在前三位的是：胸部、脊椎和腿部。胸部保養與腿部水腫小編可以理解，脊椎、脊柱的護理小編可是一頭霧水：脊椎，也需要保養？

原來，據醫師們介紹，女性懷孕之後，伴隨而來最直觀的就是體態的改變，隨著孕期的推移，肚子里的寶寶逐漸長大，羊水量的增多，孕媽體重也一直增加，脊柱彎曲度會因為受壓迫而發生改變。

悄聲兒告訴你，小編當時也因為生娃而脊柱側彎，只是當時小編沒有護理意識，到現在雙肩一個高一個矮，心塞塞！

好吧，不是人家的數據有出入，是小編認知有限，所以，今天就帶大家來體驗下傳說中的孕期脊椎護理怎麼搞？

來來來~先看個全景，華府的全程女性維養管理中心設置在3A層，從孕期到產後，真正做到「全程」掌管孕媽及新手媽咪的健康、身材、體態。

小編走到前台，馬上有工作人員請坐、倒水、諮詢年齡、孕周、有無身體不適等一系列孕期可能涉及到的問題，諮詢與服務都非常專業、詳細、周到。

做好問詢，幫小編在房間外的換鞋區存放好鞋子，脊椎護理工作就算開始了，換好的衣服都放在消毒好的柜子里，因為要脫掉上衣，雖然同為女性，醫師還貼心問小編需不需要她迴避，當然不需要了，小編沒有那麼羞羞啦。

脫好上衣，躺在專門為孕婦準備的孕婦枕上，感覺太貼心啦，知道孕媽們孕期頂球不舒服，華府專門為準媽準備了孕婦枕，躺上去就想睡覺啊有木有！喏，就是這貨，雖然你家也有，但是放在醫院，是不是超有愛？

小編躺好後，醫師就開始為小編講解脊柱、脊椎的護理原理，原來，隨著孕期腹部的增大，生理性體重增加會導致脊柱的生物力學改變，即脊柱受力情況發生改變，這時候體內分泌的鬆弛素，會導致關節、韌帶的雙重鬆弛，因此，孕期會產生腰酸、背酸、髖骨無法受力等癥狀。隨著胎兒的一天天長大，孕婦的重心就會前移，這樣就腰背部的肌肉就會被拉伸，孕婦的身子隨之後仰，時間長了，孕婦就會感到脊椎疼痛，嚴重的還會造成手掌酸麻。

原來如此，遙想小編當年懷孕，由於肚子里的娃懷了個巨大兒，導致孕期最後兩個月都沒有睡床，不能平躺，肚子和背部都受不了，只能每天睡在沙發上整個背部都貼著沙發......痛苦得想撞牆。

一番講解後，正式的脊椎維養開始了：

師讓小編側卧一邊開始脊椎按摩，用時共十五分鐘：醫師先是在手裡放了專門的柑橘按摩油，這是一種法國進口的專用孕婦按摩油，有柑橘的清香卻不含任何刺激性成分，對孕婦及胎兒完全無害，許多孕媽聞到這個味道都特別喜歡，接下來，醫師把按摩油均勻塗在小編的背上，按摩開始了：從下往上，從脊柱兩側的肌肉開始，適度揉捏並提起背部肌肉來回按摩，有不通的地方還輕輕叩擊，讓緊張的肌肉充分緩解~

話說由於小編平時主要做的是伏案工作，也在一些按摩中心做一些頸肩部的護理，和非孕婦的護理機構比起來，醫師的手法更加輕柔，每個揉捏的位置卻十分到位，讓孕媽在充分緩解脊椎以及整個背部不適的同時也有效緩解身體疲勞。

噹噹當，小編最喜歡的環節來了：十五分鐘的脊椎按摩結束後，進行下個環節：醫師把一個小布包放到小編的背部上下「翻滾」，頓時感到背部熱熱的，很舒服、很熨帖的感覺，問醫師：這又是你們的什麼大法呀？醫師告訴小編，這個程序叫做「葯拓」，是中醫的一種外治療法，也叫做「葯熨」、「熱敷」。

葯拓法是將中藥用白酒或食用醋攪拌的炒熱，裝入布袋中，在患處或特定穴位來回推熨或迴旋，利用溫熱及藥物的共同作用下達到行氣活血、散寒止痛等。

接下來，醫師讓小編休息兩分鐘後再次進行左側按摩+葯拓的程序，不知不覺，一個多小時就過去了，小編從治療床上起來的時候，背不酸了，肩不疼了，那感覺簡直蘇呼到不要不要的！就這個feel兒，倍爽兒！

最後安利幾個細節：在體驗的過程中，強迫症如小編，許多細節都注意到了，比如乾淨到極致的沐浴區、比如全部都是資生堂的洗浴用品、比如翹精緻的首飾存放盒......

至此，小編在華府女性全程維養中心體驗的「孕期脊椎維養」項目全部結束，不說了，小編要買脊椎護理的套餐去啦~啦~啦