關於腰痛的幾個問題，三七可以幫您調理

你是不是坐了一整天，感覺腰酸背痛、脖子酸痛呢？

你是不是在寒冷冬季，感覺四肢發涼呢？

你是否覺得你的腰好像壞了，站不能站，坐不能坐。

沒錯，您得腰間盤突出了！

這已經嚴重影響到你的工作效率和正常生活，那腰椎間盤突出症該怎麼辦呢？

什麼是腰間盤突出？

腰椎間盤突出現在較為常見的一種骨科疾病，它容易發生在中老年人身上，也容易發生在那些長期面對電腦而久坐不動的人身上，一般此病發生後都會給患者帶來疼痛的癥狀。

其中有3大明顯癥狀：腰部疼痛、間歇性跛行和肢體麻木。嚴重時還會導致生活不能自理，生活都要在床上進行了。這無疑對患者來說是致命的打擊。

腰椎間盤突的危害

1、腰椎間盤突出會累計到坐骨神經，當坐骨神經累計後往往會出現臀部，大腿後外側，小腿等的皮膚感覺異常。

2、腰椎間盤突出後會導致股神經受壓迫。股神經主要來自腰2-4脊神經，其主要的臨床癥狀主要是表現為腹股溝和大腿前面的疼痛不適或感覺異常。

3、閉孔神經的受累。臨床上當腰腰椎間盤突出侵害到閉孔神經後，主要可變現為臀部深層等部位的疼痛或麻木。

4、腰椎間盤突出可導致腰部脹痛，坐骨神經放射痛，下肢麻木脹痛，感覺減退或疼痛過敏，肌肉萎縮，患腿變細，行走困難等，嚴重時大小便功能障礙，下肢癱瘓，長期卧床不起使病人生活質量下降，工作和勞動能力喪失。

腰間盤突出，中醫怎麼治？

祖國傳統中醫學認為腰椎間盤突出症的主要病機在於「不通則痛」和「不榮則痛」兩個方面。根據「實則清利，虛則補益」的基本治療原則，臨床上對於該病的的治療也應該以「通 法」和「補法」為主。

「通法」主要是指祛除邪氣的一種治療方法。臨床上根據感受外界邪氣的不同，可以分別採用活血化瘀、清熱除濕、溫散寒濕、化痰祛瘀等方法。「補法」則要根據氣血陰陽偏虛的不同，而分別採用補益氣血、溫補陽氣或滋養陰精的方法。

三七活血補氣，緩解腰間盤疼痛！

《中國醫藥大辭典》記載：「三七功用補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方葯中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，消腫定痛，並有止血不留瘀血，行血不傷新的優點；熟服可補益健體。」三七不僅活血化瘀、清熱除濕，還能補益氣血、溫補陽氣，所以可有效緩解由腰椎間盤突出症造成的疼痛。

三七調理腰間盤突出食譜

三七地黃瘦肉湯

材料：三七12克、生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克。

製作方法：三七打碎，與生地、大棗、瘦豬肉入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。

食用方法：飲湯吃肉，隔日1劑。

功效：活血化瘀，定痛；主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。

三七燉田雞

材料：肥田雞2隻(約200克)、三七15克、大棗4個。

製作方法：肥田雞去皮、頭、內臟，三七打碎，大棗去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸後改小火燉1-2小時。

食用方法：飲湯吃肉，1劑/日。

功效：益氣活血，消腫止痛；主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。

三七豬腳筋湯

材料：豬腳筋200克、精瘦肉50克、大棗4個。

製作方法：豬腳筋、精瘦肉放入水中煮沸，再撈入沙鍋，加三七、大棗、水共煎沸後改小火煮1-2小時。

食用方法：飲湯吃肉，1劑/日。

功效：活血定痛，強筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出症。

除了服用三七粉，腰椎間盤突出者還需注意以下幾點：

1.睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

2.注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護。

3.不要做彎腰又用力的動作，注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。

4.急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛。

5.平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充,注意營養結構。

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