當前位置:
首頁 > 健康 > 常吃這一物,舒筋活血抗腫瘤!最理想的吃法是這樣,很多人不知道

常吃這一物,舒筋活血抗腫瘤!最理想的吃法是這樣,很多人不知道

大家經常會聽到這樣一句順口溜:「四條腿的不如兩條腿的,兩條腿的不如一條腿的」,「一條腿的」便是菌類食品。


過去菌類食品身價昂貴,一般人很難吃到,現在菌類食品正悄無聲息地走進人們的生活,成為我們餐桌上的一道道美味食品。


而這一種菌類不僅便宜,常吃它的作用還不小,趕快跟「7點養身」一起來認識一下吧~

最便宜的菌類:平菇


舒筋活血、抗腫瘤、延年益壽



常吃這一物,舒筋活血抗腫瘤!最理想的吃法是這樣,很多人不知道


1抑制腫瘤


平菇含有抗腫瘤細胞的硒、多糖體等物質,對腫瘤細胞有很強的抑制作用。


2降低膽固醇


平菇含有的多種維生素及礦物質,具有改善人體新陳代謝、增強體質、調節植物神經功能等功效可以作為體弱病人的營養品,對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定作用。


3舒筋活血

平菇具有追風散寒、舒筋活絡的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木等病症。


4延年益壽


平菇優於動植物食品。是宮庭佳肴的名貴山珍,現今為人們常食,既飽口福,又利健康長壽。


5促進大腦發育


平菇對促進智力發育有獨特的作用,對嬰兒和老人的健康十分重要。

平菇最理想的吃法


很多人都不知道


平菇最理想的食用方式就是做成湯或用大火炒制,這樣其中的水溶性營養物質就可以被吃進去。


或者用橄欖油將平菇、韭菜、甜紅辣椒、豆腐煸炒一下,放在米飯上就著吃,具有豐富的蛋白質。

這裡給大家推薦幾種平菇營養價值最高的吃法。


1、平菇+豆腐增加蛋白質的吸收



常吃這一物,舒筋活血抗腫瘤!最理想的吃法是這樣,很多人不知道



做法:


1、豆腐、平菇、大蒜洗凈,瀝水。


2、鍋預熱,倒油。


3、油熱,將豆腐切小塊入鍋。煎片刻,翻面再煎另一面。


4、兩面煎好,放生抽、水、鹽,再放平菇。


5、大火燒開,小火燜一會,放蒜,關火,裝盤,上桌。


功效


增加蛋白質的吸收。平菇性味甘、溫,常食平菇能增強機體免疫功能,豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,為補益清熱養生食品。


2、平菇+西蘭花抗癌黃金搭檔



常吃這一物,舒筋活血抗腫瘤!最理想的吃法是這樣,很多人不知道



做法:


1、把西蘭花洗凈,適當切塊;用熱水把平菇泡軟,洗凈擠干水分。將西蘭花、蘑菇同時放入沸水中燙一下,馬上撈出待用。


2、鍋中再放油燒熱,依次放入平菇、西蘭花、鹽、味精和胡椒粉炒勻,出鍋即成。


功效


抗癌黃金搭檔。在日本國家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上,西蘭花名列前茅。搭配平菇一起吃,堪稱抗癌的「黃金搭檔」。


3、平菇+韭黃解毒,增免疫



常吃這一物,舒筋活血抗腫瘤!最理想的吃法是這樣,很多人不知道



做法:


1、將韭黃洗凈切成2-3厘米的段,用水清洗後瀝干。


2、將平菇洗凈,切成細絲。


3、將鍋燒熱,倒油,放入平菇絲翻炒,隨後加入精鹽,白糖繼續翻炒。


4、倒入韭黃,迅速炒勻後即可出鍋。


功效


韭黃能增加體力,促進腸胃蠕動,對於增進食慾和防治消化不良有療效,此外還具有解毒作用。


平菇清洗小妙招:一個字「轉」



常吃這一物,舒筋活血抗腫瘤!最理想的吃法是這樣,很多人不知道



1、先把平菇掰成小朵,放在水盆里,在水盆中接滿水。


2、這時平菇都浮到水面上來了,用雙手把它們都按進水裡,浸泡10秒鐘。


3、用手在水果順時旋轉幾圈,再往反方向旋轉幾圈。


4、附著在平菇上的雜質都被水流帶出來了,沉到盆底了。


5、最後再用清水沖洗一遍,平菇就洗乾淨了!


多吃一條腿的菌類,千萬別錯過平菇。最理想的三種吃法,您學會了嗎?別忘了發給家裡做飯的人看看,好吃又養生,以後要多吃!


更多健康養生信息,請關注公眾號「健康庫」:jkku2016


每天懂點健康養生,自己的身體自己作主!




請您繼續閱讀更多來自 腫瘤 的精彩文章:

7 個角度分析:抗腫瘤藥物的合理應用
流浪狗腹部長出了巨大的腫瘤隨時喪命,幸好遇到了好心人改變命運
喵星人患上罕見的腫瘤 差點被「安樂死」
安樂死也不能解決所有問題,貓堅強通過手術戰勝致命大腫瘤
聽君一句勸,與癌說再見—遠離垃圾食品 遠離腫瘤

TAG:腫瘤 |

您可能感興趣

你找不到理想的另一半很正常啊
日常幾乎不吃的它,卻是最理想的抗癌食物,更是世界十大名菜之一
牛奶有這麼多好處?慢性病患者又有一個理想食物了!
理想的生活就是這樣了,一隻貓,一堆錢……
不止是一杯茶,這是茶人的理想
為什麼按照醫囑吃藥,效果還是不理想?你可能做錯了這幾件事
哪有那麼多理想丈夫,不過是女人的自我幻覺罷了
它是最理想的食用油,降三高防癌抗衰老效果喜人,很多人不知道
太過理想的婚姻,都不是很靠譜!
很多人並不知道,他們要的理想生活其實是玩出來的
據說這是很多妹子們的終極理想……
那個做「鯨魚馬戲團」的歌手說,「我不太知道理想主義到底是什麼,但是活得比較簡單」
現在是吃它的好時候!價格便宜,是糖尿病的理想主食!
你認為最理想的二胎結構是怎樣的?這些回答和你的不一樣
如果蔬菜和水果也有理想,這沒毛病
目前還沒有找到藥物能治療的糖尿病,調理它這3種食物是最理想的
最理想的男性身體?你們這麼重口味真的不是在作死嘛
血壓的理想值,這樣算最準確
如何花最少的錢調養出最好的素顏膚質和理想身材,你應該做到這幾點!