如何預防出軌？如何應對出軌？

情感醫生潘幸知（微信：sharpshow），幫你提高戀愛和婚姻情商。

孫常寧專訪：這個時代，應對出軌的正確姿勢

01 婚內出軌的常見成因

隨著經濟社會發展，現代人們對感情的要求大大提高，越來越注重感情的質量。

我們發現，越來越多的年輕人自我意識提高，他們在婚姻中更具有主動意識，更具有選擇權。可以選擇進入婚姻，也可以選擇離開這段婚姻。

還有一些人會出現婚內出軌，是因為他對出軌這一現象有錯誤的解讀：把出軌這件事和「成就」掛鉤。

現在信息爆炸的年代，各種信息會在婚後出現，很多人在婚後才發現：哦，現在（通過各種社交渠道）遇到的這個可心人，他才是我更願意結婚的人。

跨地域結合帶來婚姻中的跨文化衝突，導致婚姻磨合難度增加，磨合成本增高，給姻帶來挑戰，會帶來婚內不滿足，這些不滿足會導致婚內出軌。

02 如何預防出軌

如果我們每個人都能在結婚之初都能深刻地意識到，婚姻是需要經營的。不僅是知道這句話，還真的有這個理念，更是很好地去踐行，每一天都在為婚姻儲蓄，就都是在對出軌進行有效預防。

我們要懂得，婚姻是需要終生努力的。我們會發現，很多夫妻，在愛情之初是很努力很認真的，剛結婚時也很努力很認真。但是當生活一點一滴落到實處，他們就漸漸地不再像剛開始的時候那麼用心去經營，去持續努力。他們開始吃愛情婚姻之前的「老本」，當「本錢」越來越少的時候，感情就自然容易亮紅燈。當一個家庭有健康的、凝聚的、幸福的文化的時候，那麼，當家庭成員面對外界誘惑的時候，相對來說會更容易拒絕，因為他會覺得，他如果要離開這個家，成本實在是太高了。

要明確家庭的邊界，一定要樹立夫妻本位的理念。如果我們把夫妻關係放在第一位，那麼這個家庭的關係就會因為夫妻關係的穩定而穩定。

預防很多時候要從個體出發。我們在這段關係裡面，我們每個人都要用心地去愛我們的愛人。有很多人說，他不愛我，憑什麼我要愛他？可是，在婚姻關係中，只有兩個人都用心地去愛，這段關係才會互相換得對方的愛。當我們非常有意識地去建設我們的婚姻時，婚姻本身就會有勃勃生機，一些婚姻中的小傷小痛、小病小災，就不會毀掉我們婚姻的根基。

03 要經營婚姻，請學會錦上添花

第一件事，也恰恰是很多夫妻不會去做的事，就是我們要學會「錦上添花」。特別多的人，都很習慣在婚姻中去指責和挑剔自己的愛人。可是，只有錦上添花，你才能換得你的愛人與你分享他的快樂。

第二件事，我們要做的是「雪中送炭」。當你發現愛人遇到困難的時候，先不要著急，先好好地陪伴他、了解他，看看他真正需要的是什麼，你才能做到雪中送炭。

第三，我們會發現，有很多恩愛的夫妻，他們會有特別多的形式，特別多的紀念日，來記住他們婚姻中的每一個美好的瞬間。當婚姻中不僅有愛情，還有友情、有親情、有恩情，有這所有的感情彼此交織在一起的時候，這樣的婚姻會非常牢靠。

04 我們為什麼恐婚

這個世界上，其實有很多非常美好的愛情。如果我們去公園裡，我們常常會看到很多白髮蒼蒼的老人，相互攙扶，相親相愛，相依相守。這些其實都不陌生。

但是，為什麼像離婚、出軌這類事情會鬧到讓我們大家都特別關注呢？這是因為越幸福的人，往往表現得會越低調；而不幸福的人，由於處於負面情緒中，往往會表現得容易激動、衝動，她控制不了自己，就很容易引起大家的注目。

婚姻家庭是一個系統，如果你很有心地去經營，就會發現，作為這個系統的一分子，你會因為別人的行為而受到影響，同樣地，你也可以用自己的行為去影響他人。所以，即便是我們真的遇到了不如意的事，也不要忘了，其實我們永遠有追求終生幸福的機會。

最後，我想對每一個對婚姻表達出恐懼的朋友說：越是說恐懼的朋友，其實內心對幸福的婚姻、對婚姻的質量，有越高的期待。如果我們能好好地直面內心，去管理自己的幸福力，其實就有很大的機會、完全有可能為自己贏得婚姻幸福。

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