分手後情感冷凍的重要性

分手，這兩個字對許多人來說就像是在感情里被判了死刑。整個世界都因為對方的離開而黯然失色，所以急不可耐地想要讓對方回頭。所以才會有分手後死纏爛打，甚至鬧到人盡皆知的情況，殊不知如此只會引得對方的反感和無止盡的厭惡，這個時候你們都需要冷靜，讓時間沖刷一些不愉快。情感專家康納表示，分手之後的男女都會情不自禁地觀察對方的動態，如果對方過得比自己好，就會後悔分手的決定。

情感冷凍降低需求感

當對方在分手之後拒絕你的任何聯繫，甚至直接把你拉黑，說明你們之間的矛盾已經到了激化的最高點了。這個時候必須對感情進行冷凍，只有不招致對方的更深厭惡，才能讓感情有挽回的餘地。當然，如果你們還是可以保持聯絡，那麼冷凍就不是必要的程序了。

情感冷凍並不是斷聯，斷聯固然不失為一個挽回的重要方法，但是使用不得當會讓兩人感情急劇降溫，降低挽回成功的幾率。情感冷凍，是指你依舊可以與被挽回方保持聯繫，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做對方的普通朋友。

心態比方法重要

說到挽回，其實各種技巧和方法數不勝數，但光有這些遠遠不夠。如果總是帶著一顆急迫的心與對方接觸，就會完全暴露自己的需求感。「挽回的目的就是要變被動為主動，讓被挽回方再次被你吸引，從而主動尋求複合。而需求感的強弱和感情中的位置有一定關係，需求感越強，就越是能把握主動權。」

所以良好的心態對挽回有利，能夠控制住自己的需求感，盡量將情感冷凍堅持下來，讓挽回更容易成功。

專註自我提升

情感冷凍，顧名思義就是不要給自己太高的情感需求。你既要接受分手的事實，也要敢於正視自己的問題。在冷凍期加強自我提升，讓自己變得更好，才是情感冷凍的最大作用。「所有分手理由都是假的。性格不合、態度不好、沒感覺、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一個，就是吸引力不足。」要讓對方後悔，你就需要資本和籌碼：積極的自我改造和全面提升。當對方不理會你時，就給雙方一段情感冷凍期吧！在這期間提升自己，讓TA刮目相看。

如果冷凍期什麼都不做，挽回自然是無望。在消除對方心理防禦的同時，你也要加強自己的吸引力，通過改善生活方式、提升個人魅力、擴展朋友圈子、展現高價值等方式贏得對方的再次青睞。

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