脾虛如何調理 8種食物最好不要吃

　　脾胃虛弱者應該從哪些方面進行調理?這對於很多脾虛的人來說是非常關心的事情。因為脾虛也是分成不同的類型的，而不同類型的脾虛需要治療的手段和方式也是不盡相同的，因此如果胡亂用藥非但不能夠治癒這種病症，更有可能對自己的身體造成損傷。為了解決這個問題，以下將為大家系統介紹脾虛的調理方法。

　　1.藥物治療

　　根據不同的脾虛類型服用不同的藥物，主要表象為氣短乏力的脾胃氣虛，參苓白朮散和香砂養胃丸是可以用以治療的藥物；對於胃腹冷痛，一旦吃食冷膩食品救護腹瀉的脾陽虛則是附子理中丸由一定的療效；至於胃陰虛則主要用參梅養胃顆粒，它對此類脾虛引起的上火、口舌生瘡等病症有緩解作用。

　　2.飲食調養

　　在平時的飲食調養中有一條基本的原則，那就是必須三餐定時、定量，不大飢大餓，不暴飲暴食；對於食物的類型也有所要求，那就是溫和易消化；刺激性的食物是禁忌，如果可以盡量少吃或者不要沾；除此之外平時可以烹煮一些養胃健脾的食物，像是粳米、薏苡仁、白扁豆都有不錯的養胃效果。

　　3.調節心情

　　一個好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力。所以脾胃調理，最重要的就是保持一個愉快的心情，這樣才能夠有效的保障腸胃系統正常的工作。

　　4.注意保暖

　　老中醫告訴我們，身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作造成的。特別是現在春寒料峭的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些薑茶。

　　5.適當的進行體育鍛煉

　　體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。

　　脾虛不能吃什麼?

　　1.田螺

　　性寒，味甘咸。正因其性質大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：「多食寒中，脾虛者忌。」

　　蚌肉性寒，味甘咸，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。所以，清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：「蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌。」

　　2.枸杞子

　　性平，味甘。但古代醫家也有認為，枸杞性寒。如《別錄》中說它「微寒」。《食療本草》認為「寒，無毒」。《本草求真》中還說：「枸杞，甘寒性潤。」正因如此，對平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當忌之，正如《本草經疏》中告誡：「脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。

　　3.山楂

　　又叫棠株、山裡紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：「凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。」《本草經疏》中也指出：「脾胃虛，兼有積滯者，當與補藥同施，亦不宜過用。」元?朱丹溪還認為：「山楂，若胃中無食積，脾虛不能運化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生髮之氣也。」因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。

　　4.梨子

　　生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：「多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。」《本草經疏》亦云：「脾虛泄瀉，法咸忌之。」清?王孟英也曾指出：「中虛寒瀉者忌之。」因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。

　　5.鴨肉

　　性涼之物。《飲食須知》中曾說：「鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣。」清?王孟英亦云：「多食滯氣，滑中，凡為陽虛脾弱，……皆忌之。」因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。

　　6.甲魚

　　有涼血滋陰作用，屬於清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人，應當忌食之，正如《本草從新》中所告誡：「脾虛者大忌。」

　　7.牡蠣肉

　　性質微寒，味甘咸，雖有滋陰養血作用，但多食久食則導致脾胃虛寒，加重消化系統慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。清?黃宮綉還說：「脾虛精滑者忌。」

　　8.螺螄

　　性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：「此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實，不宜食之。」姚可成《食物本草》亦說：「多食令人腹痛不消。」故凡脾虛者，法當忌食之。