不正確使用跑步機 不是健身而是損傷
健身
12-29
跑步機是省時有效的健身夥伴
但是使用方法不當容易出現損傷
設定的跑步速度過快，體力跟不上
上跑步機前不做熱身活動
運動量過大的話很容易體力透支，造成運動損傷
跑步時如果不姿勢不正確，還會造成腰肌勞損
※在跑步中遇到體能極點，你會怎麼應對？
※錯誤跑步姿勢易傷身
※一個人一座城，NBA那些被城市打上烙印的球員！
※堅持跑步，讓最好的自己歸來！
※堅持跑步的你們——所以我們成為跑友
TAG:跑步 |
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