女人每天摸摸這個地方，讓你氣血充盈，遠離婦科病！

對每一個人來說，氣血都是非常重要的。對女人來說就更重要了，因為它直接關係著大家的面子工程。為什麼別人面色紅潤、皮膚嬌嫩，而自己面色萎黃、粗糙長斑？那是因為別人氣血足。氣血好的人，氣色和皮膚絕對不會差。

女人以血為本，可是偏偏每個月都會因為月經失血、孕產的時候也會失血，很容易氣血不足。而她們對氣血的敏感性要遠遠大於我們男性，氣血失於調養，是很多婦科疾病的成因，也是很多婦科疾病的結果，所以平時一定要注重氣血的調養。

說到養血，前面講過一個穴位叫血海穴，那麼今天再教給大家一個身上的關鍵養血穴位——三陰交，這也是女性養血的要穴。

所謂「三陰」，是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經，「三陰交」是說這個穴位是這三條陰經交會之處，這裡有脾經提供的濕熱之氣、肝經提供的水濕風氣、腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血在這裡交會。

它被稱為「婦科三陰交」，因為凡是跟婦科相關的疾病，我們都可以找它。比如月經不調、白帶過多、經前綜合征、更年期綜合征等等，三陰交都能不錯的療效。而且俗話說「常揉三陰交，終身不變老」，所以對於女人來說，三陰交尤其重要。

那麼我們該怎麼找這個穴位呢？它在足內踝上緣，四橫指處。找這個穴位的時候，大家可以先找到自己腳踝內側的最高點，然後在距離它大約四指寬的位置，有一個凹陷處，那就是三陰交了。找到之後，大家可以稍微用點力按揉，兩腿各按揉15分鐘左右即可。

至於按揉三陰交的時間，這取決於你的目的。在不同時間段按揉三陰交，保健效果是不一樣的。比如每天上午9點到11點鐘，三焦經當令的時候按揉可以健脾、祛斑、祛痘、去皺；中午11點到1點是心經當令，按揉三陰交可以調節血壓；而下午5點到7點的時候，是腎經當令之時，這時候按揉三陰交，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可以改善性冷淡，還能防治各種婦科病。

所以，所有愛美的女性，不妨多揉揉三陰交，作為脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位，它滋陰補肝腎的效果相當好。不管是為了健康還是為了美麗，它都可以幫到你。

作者介紹：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，本文出自其代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透中醫養生的奧妙。

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