女同胞：茶的緣分差一些

少女時代 清代李汝珍在《鏡花緣》里寫了一回書論「茶戒」：嗜茶得病的燕老總兵告誡他的女兒紫瓊小姐要少飲茶，並提出「多飲不如少飲，少飲不如不飲」；若嗜茶無度有「傷精敗血」之後患。少女正處在青春發育期，月經剛剛來潮，排出經血量多的達100毫升，少者也有10~20毫升。經血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白成分，這些有益成分必須從日常的飲食中得到營養補充。而濃茶中含有很高的鞣質，易和食物中的鐵質結合為鐵鹽類，妨礙腸黏膜對鐵質的吸收，造成少女缺鐵性貧血。

懷孕期間 茶葉中含有較豐富的咖啡鹼，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，易誘發妊振高血壓綜合征，不利於胎兒的健康發育。

臨產期間 在這個時間段飲茶，會因咖啡鹼的作用而引起心悸、失眠，體能下降，分娩時產婦精神疲憊，造成難產。

哺乳期間 茶中的鞣質被胃黏膜吸收進入血液循環後，會產生收斂作用，抑制乳腺分泌。此外，乳汁中的咖啡鹼進入嬰兒體內，會使嬰兒發生腸痙孿，出現無故啼哭。

更年期婦女 女性更年期若經常飲用濃茶，除感情容易衝動以外，有時會出現乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經、月經失調等現象，還有可能誘發其他疾病。

不過，女性可以根據自己的身體情況，適當以其他植物類藥材來浸泡，代替茶葉。

山楂決明茶 山楂、荷葉各15克，決明子10克。共制粗末，放入保溫杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。有消食、減肥、降壓、降脂的作用。

桃仁紅花茶桃仁10克，紅花10克，當歸尾15克，熟地黃30克，赤芍12克，川芎10克，雞血藤15克，丹參20克，仙靈脾15克，黃芪20克。水煎2次，取汁混勻，代茶飲用。每日1劑，早晚分服。有活血的作用，對痛經、頭痛、腹痛等有較好的效果。

天冬枸杞茶天冬、枸杞子各10克，五味子5克。共制粗末，放入保溫杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。可用於慢性咽炎，經常疼痛，舌紅脈細者。

（文/寧在蘭 副主任醫師 廣西壯醫醫院）

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