蘭州最帥消防員，健身3年體脂8%，好一個肌肉男神！

古德貓寧~可愛的健迷寶寶

最近天氣好乾燥容易上火感冒

辦公室好幾個小夥伴都中槍了

你們可要注意自己的身體哦

.....

許多健身人在健身前後都有這樣的經歷

由於生活不規律暴飲暴食

一個不一小心胖了身體

然後有了健身後的逆襲

今天迷妹兒要給健迷寶寶

介紹的這位蘭州小伙兒卻並非如此

他叫杜昭緒，三年前的他還是一名學生

以前的他面貌比較稚嫩，身材比較消瘦

上學時候的他就比較好動

喜歡和朋友們一起練習各種體育項目

但那個時候對身材並沒有特別深刻的認識

直到大學期間偶然一次看到了健美者

瞬間有一種這才是真男人的感覺

當迷妹兒問到他和健身的淵源

這個23歲的小伙兒有點激動

或許真正愛健身的人才有這樣的情緒吧

言語間掩蓋不住對健身的喜愛

杜昭緒說：剛開始健身時

不懂訓練，不懂正確的動作

即使已經開始了鍛煉還是挺盲目的

後來通過書籍、網路、微信平台等渠道

了解了關於健身的學問和意義

轉眼之間從大學到現在參加工作

健身已經陪伴了我3年的時光

?

鐵本身沒有愛，但我卻對它有情

它就像我的一種寄託，每當有壓力的時候

我就會待在健身房揮汗如雨

我喜歡那種暢快淋漓的感覺

年輕人就該有年輕人的朝氣

身體和靈魂都要在成長的路上

工作中認真做好自己的職責

生活中要麼去健身要麼去讀書

健身給了我陽光、自信、正能量

它是有感染力的，現在我身邊的好朋友

都愛上了健身運動，這也是一種成就

穿上制服的杜昭緒帥呆了

當他說出他是一名消防員的時候

我就知道他為什麼健身能堅持這麼久了

一個在危險時刻都能挺身而出的人

怎麼會被健身中的小挫折所打敗

即使是寒冷的冬天

他也從不曾間斷

每周堅持4次訓練

每次70分鐘左右

主要做有氧加抗阻性訓練

大重量來突破肌肉生長的瓶頸

小重量用來多組數雕刻身體線條

他說每個人的體質體脂率都有所不同

所以在尋找最快的訓練方法之前

首先要了解自己的身體屬性

是虛胖還是體脂過高

很多人都無法拒絕美食的誘惑

當然杜昭緒也是一枚妥妥的吃貨

因為很愛吃所以訓練時對自己也蠻狠的

做有針對性的訓練，始終把體脂率保持在8%

動作中透漏著激情和狠勁

彷彿要把吃進去的脂肪都甩出去

哈哈~在運動的世界裡玩嗨了吧

偶爾也會和朋友

來幾招幾式拳擊

專業不專業咱不管

反正就是喜歡嘗試新食物

3年的時間說長不長說短不短

在健身過程中也遇到過平台期的時候

這時候除了強大的毅力支撐外

還有彭于晏的《激戰》給了他力量

在健身激勵我們的可能是

一句話、一個眼神、一個動作

但真正堅持下來還是靠自己的執著

所以每一個愛健身的人或多或少

身上都有一股偏執勁兒

這股勁支撐著自己忍住

訓練的酸痛和汗水

杜昭緒說：

遭遇挫折時

放棄不是出路

激戰才能突破

健身不曾停止

健身男最吸引人的

或許不是那線條分明的腹肌

而是那強大的毅力和忍耐力

迷妹兒為健身人而驕傲

吼吼吼

....

距離過年不到1個月了

到時候初戀前女友都回來了

沒有好身材怎麼讓她們後悔呢

拿起手中的鐵擼起來

......

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