孕期你喝了嗎？酸奶是我一生中的摯愛，最愛黃桃燕麥味！

酸奶——准媽媽孕期補鈣的理想飲品，比白開水更有味道，就口感上來講，比純牛奶更清新。個人最偏愛的是黃桃燕麥口味，草莓味的酸奶太酸，原味的還是比較推薦的，純純的很好喝喲！

孕媽媽你最愛哪一款呢？

酸奶鈣質含量豐富，營養價值更高。對於在孕期容易便秘的媽媽來說，是補充鈣營養的首選，因為它易於消化和吸收，對準媽媽和胎寶寶也有很好的作用。

酸奶的作用，除了你熟知的哪些好處外，這些你做過了解嗎？

1.酸奶能克服乳糖不適症。有的准媽媽會對鮮奶中的乳糖過敏，喝牛奶會發生腹瀉等癥狀。

2.喝酸奶能降低膽固醇。幫助人體降低體內的膽固醇濃度。

3.酸奶緩解便秘。（這個相信不少群眾都早有耳聞的，治便秘神奇！）

4.適當喝酸奶可以促進胎寶寶發育。源於酸奶中含有豐富的鈣以及維生素，並且容易被吸收。