擔心氣血足不足 看看身體這些地方就知道了

氣血充足的人，自然面色紅潤，頭髮黑亮有光澤。同樣，氣血不好的人，也會有一些表徵。

1、看耳朵

現在，人的身體素質越來越差。現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且外形上看上去已有些變形。年輕人除了看耳朵的形態還要看後天的情況，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。

假如呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿，則表示氣血充足。而暗淡、無光澤，表示氣血已經下降。假如耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，表示人的腎臟功能開始衰竭，就要引起注意了。

2、看睡眠

成人如像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，多半是血虧。

3、看眼睛

看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

4、摸手的溫度

假如手一年四季都是暖和的，表示人氣血充足;假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

5、看手指的指腹

無論孩子還是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足；手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

6、看青筋

假如在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。假如在小指上看到青筋，說明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。

7、看指甲上的半月形

正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4～1/5，其他食指、中指、無名指應不超過1/5。假如手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢。

8、看牙齦

小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越輕易塞在牙縫裡，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

9、看頭髮

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。

10、看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，都代表身體狀況不佳、氣血不足。

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，會導致臟腑功能的減退，引起早衰、抗病能力差。伴有畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短等癥狀。想知道自己是否氣血不足，可以看看身體的這些部位，做個簡單的自我診斷。