一年睡覺時間佔106天，這時間得抓緊護膚否則變老巫婆

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每當說到女人、護膚這種話題時，有這樣兩句話經久不衰：「女人是水做的」、「睡美人睡美人，美人都是睡出來的」，足見這兩者對於美容的重要性。而這之中，睡覺更是一個不可或缺的美容步驟。

一年要睡106天？！

我們每天正常的睡眠時長是7個小時，也就是說一天我們有將近四分之一的時間在睡覺。換算成年的話，大概就是106天，三分之一的時間哦！反正睡覺的時候不能工作，還不如美美容呢你說是吧！

這麼長的一段時間內，不為皮膚做點什麼簡直就是浪費生命啊！要知道，你20多歲不覺得皮膚變差而懈怠護膚，等到40歲的時候想補都沒地方哭去！只有在睡前好好保養，才能讓護膚品長效作用於睡眠時間，才不是浪費啊！

睡前護膚時間干這個

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基礎護膚要堅持

潔面/沐浴後最好第一時間就能做護膚防止水分流失，如果不能，就噴上一層保濕噴霧。ps：有些保濕噴霧噴上後是需要用紙巾蘸去多餘水分的，否則它會反吸皮膚的水分。

隨後進行的水、（面膜）、精華、眼霜、面霜等步驟不要偷懶，可以適當增減步驟，但是不要在做完面膜後就直接睡覺不塗面霜。你覺得面膜很滋潤可以不塗面霜是因為面膜功效好，如果你想要面膜最大限度發揮效用，就要進行完護膚的程序呦！

2

高機能護膚品

每個姑娘的梳妝台上都需要一個修復能力很強的高機能護膚品。這種東西在你皮膚乾燥起紋不貼妝的時候、皮膚爆痘的時候都要能起到很好的鎮定和急救作用。一般來說，這種東西多是精華類，也有一部分修復力很強的面霜可以做到。

如果正趕上你睡得晚，或者是比較疲勞的情況，在睡前使用有針對性的高機能護膚品能夠幫助你一掃倦容，祛除黃氣和暗沉。這個是屬於救命型的，能夠在整個睡眠時間幫你恢復健康神采。

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面膜

這個應該算是每周甚至每天都會做的常規步驟了。在這裡要提醒的是，面膜根據功效的不同使用頻率也有所不同，要結合說明書和自己的膚質情況來決定。

一般來說，單純的補水面膜如果有需要的話是可以天天做的；去角質型按照強度不同可以一周一次或者一周兩三次；而急救型面膜就要看自身情況而定啦！ps：紙質面膜不要敷十五分鐘以上，當面膜紙含水量小於皮膚表面含水量時，就會反吸皮膚的水分了！

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人工按摩

如果你對於提拉緊緻，尤其是去水腫有需求的話，那就要試試睡前進行淋巴按摩了。但是無論是田中按摩法還是簡便版的淋巴按摩法，都需要配合按摩膏進行，否則會拉扯到自己的皮膚從而產生皺紋。現在很多品牌都有出按摩膏，可以根據自己的預算和使用感來選擇。

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儀器

自從n2000開始，儀器就火得一發不可收拾。無論是refa還是beauty k神馬的，幾乎自己或閨蜜都有入的。這些儀器尤其是提升類和清潔類是可以立竿見影看到效果的，所以也受到更多人的喜歡。

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不過什麼東西都要有個過程，如果想要長久保持儀器的效果，就要把使用它養成習慣，定期做堅持下去，畢竟是花了四位數的價錢入了的好吧，否則都對不起錢包！

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熱敷

很多人會有護膚品塗多或者使用過量造成脂肪粒的問題，也會遇到有時肌膚吸收不暢的情況，這個是你你可以考慮熱敷啦！全套護膚做完後，把雙手搓熱敷在臉上幾秒鐘。重複此步驟，可以幫助護膚品更快吸收哦！

好用才推薦

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產品篇

SK-II微肌因賦活修護精華霜

價格：1360元/100g

這個是十三姐最喜歡的面霜啊，質地有一定的厚度，聞起來有淡淡香氣，滋潤度非常棒。更值得稱道的是它的修復能力，使用一周就能看到皮膚有明顯改善。尤其是毛孔的變化！它還能讓皮膚更加緊緻！

它能改善肌膚衰老徵兆，令肌膚恢復緊緻、細滑、緊實且更富光澤。用完1瓶後，則能明顯減淡細紋，配合肌源賦活修護精華露使用，更可盡收PITERA及肌源賦活修護復方的卓越成效。

Kiehl s科顏氏 夜間修護精華液

價格：450元/30ml

源於天然的植物精油產品，集合角鯊烷，月見草油，向日葵籽油等修護成分的精油。能夠於夜間幫助修護受損的肌膚，補充肌膚營養，滋潤肌膚。次日肌膚呈現細、滑、透、亮。獨特配方，不含色素、不含礦物油、不含防腐劑。

使用後能明顯感覺到肌膚變得細嫩，毛孔也變小了。舉個例子，感冒後鼻子周圍特脆弱你懂得，用這個兩天就好了。當你皮膚出現一些泛紅或者敏感的狀況需要減法護膚的時候，只需要這一瓶就夠了！

雅詩蘭黛肌 初賦活原生液(微精華原生液)

價格：420元/75ml

三重原生賦活科技，能夠激活皮膚的修復能力，並促進再升，從而達到強健皮膚防禦層的作用。它能夠平滑瑕疵，為肌膚注入活力，並有效緩解乾燥粗糙。

作為一瓶高機能爽膚水超級適合干皮，透明質地，塗在皮膚上可以感覺到是屬於厚重的水，但是吸收非常快，不會覺得黏膩。十三姐這瓶是200ml已經用掉三分之一，明顯感覺到臉部毛孔變小，並且皮膚的光澤度有提升不少！

CLARINS嬌韻詩 賦活煥采精萃露

價格：新品

很小一瓶攜帶非常方面，淡黃色的油狀質地，但是塗開後會變成非常水潤的狀態，吸收度也很高。配合日霜晚霜活著面膜精華什麼的可以獲得加倍的效果。

出差的時候帶這種產品很贊，一個晚上的時間就能夠修復一些小問題，長久使用能夠明顯改善膚色暗沉、膚質粗糙等情況。

IPSA茵芙莎 自律循環美肌液

價格：480元/175ml

根據不同的皮膚狀態可以使用1~4號的不同乳液，我是個大幹皮所以是用4號。對於自己皮膚不太了解的可以前往專櫃進行詳細的肌膚測試，從你的問題到膚質狀況到需要改善的點，以及彩妝的色號都能幫你測試出來！

這個自律循環乳是需要用棉片塗抹的，每次三泵就是經過精確計算要勇於全臉的量。成分中含有保濕成分和深海活化菁華EX。角質濕潤化成分將水分滋潤肌膚角質層，使肌膚紋理飽滿整齊，打造水凝光澤，充滿透明感的肌膚。

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儀器篇

俗稱大板子的它有280個LED粒子4種波長，面部包括全身都可以使用，睡覺也行！顯著改善皺紋、色素沉著、皮膚鬆弛、毛孔粗大等多種問題。唯一的缺點就是貴，不過它也是被稱為砸鍋賣鐵也要買的產品。

Refa 鉑金微電流滾輪美容儀

價格：約1500元

各種明星達人都在推薦的一款，它不僅能夠讓你重塑小V臉輪廓，還能夠在全身使用幫助緊緻。別覺得這個微電流是騙人的，有些人用它的金屬頭去碰觸iphone，是可以點的哦~~！