癌症家屬更易得癌？為了不患癌，你得這麼做

癌症患者的家屬是不是更容易患癌？有些癌症具有一定的遺傳性，但並非全部，只是說作為癌症患者的家屬最好能從很多方面更加提高警惕：

了解癌症有一定的遺傳相關性，但不是全部

就目前現代醫學研究進展來看，癌症具有遺傳相關性。比如在乳腺癌的母系親屬中患乳腺癌的比較多；而胃癌患者的近系親屬中，胃癌的發病率比一般人高四倍。癌症與遺傳有關，但癌症一般不會直接遺傳，遺傳因素在大多數腫瘤發生中的作用是對致癌因子的易感性或傾向性，即在相同生活條件下的人群中，有的個體有更易發生癌症的傾向。在一定的遺傳特徵的基礎上，癌症是否形成，還取決於精神因素、環境因素、飲食因素及生活習慣等諸多後天因素及外界致癌物的綜合作用。

心理預防：儘早認清家屬患癌的現實、積極了解相關知識

雖然面對現實是殘酷的，但是，光逃避更是無濟於事的。承認現實是一個通過的過程，可以在內心中告訴自己，這個痛苦是正常的。無論誰遇到這樣的事情都會痛苦。不要和自己的痛苦做鬥爭，而是先接納自己的痛苦。然後，採取正確的方式去宣洩痛苦，比如說痛哭、向別人傾訴、做劇烈的運動。值得注意的是，一定要選擇正確的宣洩途徑，否則，錯誤的宣洩方式必然導致更痛苦的後果。

恐慌和無助是癌症患者及其家屬最常見的心理反應。一般來講，到我們對一件事物不了解的時候，就更容易出現恐慌感。比如說，當年我們對非典很恐慌，那是因為我們都不了解非典，不知道它的傳播途徑，不知道它的治療方法。對於癌症也一樣，如果我們僅僅認為癌症就是絕症，那麼內心的恐慌感就會加強。最好的辦法是諮詢醫生，查閱相關的資料，一旦你對患病原因以及治療方案有了一定的了解，內心的恐慌感就會有所降低。

改善生活環境

癌症患者及家屬居住生活在同樣的環境，比如城市居民呼吸的空氣受到嚴重污染會導致肺癌高發，河南林縣食管癌、胃癌高發是因為當地水質及飲食習慣有問題。裝修造成的甲醛、苯等化學物質的毒害，居住環境內外各種輻射、噪音，家屬中吸煙者及被動吸煙的影響，遠離自然比如深居鬧市，綠化稀少，空氣中負氧離子嚴重缺少等都會對腫瘤的發生起到一定的影響。

改進生活方式

肉食較多、素食纖維較少，而且所使用食物非天然食品，這樣的飲食習慣一是易患消化系統腫瘤比如大腸癌、胃癌、直腸癌、胰腺癌；二是易患與分泌有關的器官腫瘤比如乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌。進食速度快、易食燙食、腌制熏制食品等易患食道癌、胃癌；食用霉變食品、加工食品（含防腐劑或日久不新鮮）、過量飲酒易患胃癌及肝癌。運動量少，運動是提高免疫功能健康長壽的最佳靈丹妙藥；睡眠嚴重不足或質量差或黑白顛倒，良好睡眠是免疫細胞監視殺滅基因突變細胞即癌細胞的最佳狀態；過度肥胖，據資料表明：肥胖者惡性腫瘤（如子宮癌、乳腺癌）發生率高於非肥胖者3.4－5倍；沒認識到戶外活動的重要性，少見陽光，陽光照射不足與易患乳腺癌、淋巴瘤等多種癌症有關；違背自然比如夏天過度使用空調及服用冰凍食品、冬天過度使用暖氣、家境困難的過度勞累等都會人為地降低或損害人體免疫功能，從而易發癌症。

性格、思維方式要有所轉換

長期不良情緒的持續刺激或短時間內劇烈的精神打擊都會產生應激反應，損害免疫功能，導致基因突變致癌。而如何避免這種情況的發生與每個人的心理素質和心態有關，而與其相關的性格特點思維方式也同樣有一定的遺傳相關性及受家人潛移默化的影響，從而容易產生過度悲觀、抑鬱、冷漠、易怒、驚恐、憂慮等不良情緒。

總結：有癌症家族史的人並不一定就會得癌，易感人群和高癌家族成員也不是對任何癌症都易感。對癌家族成員來說，完全不必驚慌失措，背負沉重的思想包袱。但從預防角度看，早期發現這些具有高發因素的易患者，並及時採取預防措施，必將有助於降低癌症的發病率。