開啟生寶寶的無淚時代——催眠生產

【催眠生產是什麼】

催眠生產主要內容是使孕婦盡量放鬆，調整產婦的情緒與心情。產婦會在醫生的指導下學習呼吸技巧及自我催眠的方法，讓寶寶更容易出生。

催眠生產過程中，要注意小心使用詞語，如用「壓力」代替「痛苦」，這樣會給產婦更正面的心理暗示。在催眠生產中，你也將學習幾種不同的身體練習，可以幫助產婦放鬆，如深蹲和抬腿。

提到分娩的過程，我們都聽說過那難以忍受的疼痛、流淚、針和幾個小時的推動，這對於每個女人都是一個恐怖故事。決定是否接受硬膜外麻醉或止痛藥可能是在整個懷孕期間孕婦會做的最大決定之一。

自然分娩的孕婦可以有幾種不同的方法。催眠生產是近年來日益普及的方法之一。今天我們與大家聊一聊有關催眠生產的那些事。

【戰鬥or逃跑】

恐懼是孕婦生產時普遍會產生的自然反應。當孕婦身體緊張時，體內就會開始生產生稱為兒茶酚胺類激素。隨著這些激素緩慢消化，心跳速度就會加快，胳膊和腿部的血液會增加，子宮的血流量就會減少。所有這些反應導致疼痛，劇烈地疼痛。

很多孕婦都表示，在生產過程中產生過逃跑的慾望。

【催眠生產可以減輕疼痛】

催眠生產的概念一經提出，就已經投入到實踐中了。博士格蘭特利迪克重新引入了自然分娩的概念，他認為疼痛沒有必要是孕婦分娩過程中的一個組成部分。後來他的技術建立在由瑪麗·蒙根，催眠生產創始人的理論上。

蒙根認為，當人處於極度緊張的情緒下，身體上不可能得到放鬆，放鬆是取代恐懼的唯一方法。因此，研究人員研製出了一種化學藥劑來使孕婦放鬆：催產素、勞動激素、內啡呔相結合，使肌肉放鬆，並創建舒適感。「

【如何學習催眠生產】

想要學習催眠生產，有幾種不同的方法。第一個在聯繫催眠生產的醫生，並把他介紹給你的主治醫生和助產護士，以便他們更好的了解你的情況。如果是在懷孕初期，你可以選擇報一些關於催眠生產的培訓班，學會在分娩時如何放鬆。當然，孕婦也可以在一些書或相關網站上搜集信息，並多多與其他准媽媽們交流。