有一種水，喝多了會中毒！

小編導讀

前兩天小編看到了一篇報道，說是有一個年輕女性上班時突然感到頭暈、噁心，然後就暈了過去。同事們把她送到醫院之後，才發現原來是蘇打水惹的禍！什麼？蘇打水？這不是現在很流行的一種飲料嗎？怎麼會喝完了就暈倒呢？趕緊帶著心中的疑問，跟小編來一探究竟吧！

今年28歲的謝小姐在一家公司當文員，經常加班飲食不太規律，導致她偶爾出現胃部不適。聽朋友說蘇打水能治胃病，於是她買了一箱蘇打水開始喝。喝了幾次，她明顯感覺到胃脹得到了緩解，於是她把自己平時喝的茶葉、飲料、純凈水統統換成了蘇打水。可沒想到的是，她昨天在上班時突然感到頭昏、噁心，難受得暈了過去。同事以為她又是胃病犯了，趕緊把她送到附近的醫院。接診的醫生詢問得知，謝小姐不間斷地飲用蘇打水有半年之久，說明她的癥狀不是胃病而是鹼中毒，立刻為她採取了相應的治療。

蘇打水屬於鹼性水，能夠對胃酸起到中和作用，如果長期大量飲用會對身體產生不利的影響，甚至出現昏迷。現在有很多人認為喝蘇打水是一種時尚，有些進口的蘇打水高達幾十塊一瓶，其實這是個誤區，偶爾喝一下還是可以的，但是有高血壓和腎病的患者應慎重飲用。

延伸閱讀：

涼白開，你會喝嗎？

人體內有一個水平衡調節系統，它可以確保液體攝入量與丟失量之間處於動態平衡。當身體出現液體不足時，人就會產生口渴感，提醒要喝水了。如果機體缺水超過體重的1%以上，而且不能及時補充，就會出現缺水癥狀，如口渴、食慾減退、頭痛、煩躁、睏乏，甚至暈厥等。喝涼開水，則是補充水的最佳方法。喝涼開水對身體有益，許多人不明白這個道理。

涼開水，就是將燒開的水裝進容器，蓋上蓋子，冷卻到20℃左右，簡稱「涼白開」。「涼白開」又稱「活性水」，礦泉水就是天然活性水。經常飲用「涼白開」對身體有益。

「涼白開」容易滲透細胞膜而被人體吸收，促進新陳代謝，增加血液中的血紅蛋白含量，改善人體免疫功能。經常喝「涼白開」的人，體內脫氫酶活性提高，肌肉組織中的乳酸積累減少，人就不覺得疲勞，所以說：「多喝涼白開，健康自然來。」

另外，經常喝「涼白開」有一定的保健作用，可以預防感冒、咽喉炎和皮膚病。醫學研究表明，每天定時喝「涼白開」，能使肝臟和腎臟解毒、排毒能力增強，有助於降血壓，預防心肌梗死。

一天喝「涼白開」的最佳時間是：早晨起床後、10點左右、16點左右、睡覺前，共四個時間段。在這四個時間段，不管渴與不渴都要主動地喝水。每天喝水量，健康人以1000～1500毫升為宜。喝得多了，會引起「水中毒」，就是水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，人會出現頭暈、眼花等癥狀。

正確的喝水方法是：先用水漱漱口，以濕潤口腔與咽喉，然後再喝少量的水，1次不要喝得太多，「少量多次」才是正確的喝水方法。

另外，糖尿病患者用「涼白開」泡茶，有一定的降糖作用。茶葉中含有一種既能促進胰島素合成又能去除血液中多餘糖分的茶多糖類物質。用「涼白開」泡茶，會溶解並保留該類物質。這種物質在白茶中可達36.8%，在綠茶中可達31.7%，在紅茶中可達19.4%。

「涼白開」泡茶的方法是：茶葉10克，「涼白開」200毫升浸泡，5小時後方可飲用；每次飲用50～100毫升，1日3次。

「涼白開」雖然對人體有益，但患慢性胃腸炎的人，或者經常出現腹瀉、腹痛的人不適宜喝。

選自《365天養生趣談》

中國中醫藥出版社出版

毛德西編著

版權聲明：

本文由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，內容及封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）