女性臀之美，不僅僅是一個性感問題，更重要的是與性、與生育直接相關。

雖然中國古人在觀念上認為臀是不雅的部位，所以很少提及。但臀的豐滿與否，同樣是古代中國美女的重要件之一。其原因在於，中國人認為臀部渾圓碩大的女人會多生孩子，這在醫學上是有根據的。臀部碩大就是骨盆寬大，寬大的骨盆當然有利於胎兒在母腹中的發育和成長。在「不孝有三，無後為大」的中國古代，碩臀自有其重要性。西方人認為女性應該以「豐臀」為美，也起源於對繁衍生育的要求。這種審美觀與中國人一樣，都是來自對種族繁衍的關注。

對於東方女性來說，比如身高為162厘米的20歲妙齡少女，她的身材數字指標應為：體重50公斤，胸部頂點距地的高度應為116.5厘米，臀高應為81厘米，腿長應為73.7厘米，胸圍應為85.9厘米，胸下圍為700厘米，腰圍為59.9厘米，腹圍為74厘米，臀圍為87.8厘米。

據調查男人對女性臀部有種天生的好奇，而女人臀部有人同時可以透視這個女人一生的命運!

女性臀型分哪幾種？

一、桃子型也叫蜜桃型，臀部翹，並擁有緊緻的線條，是所有女孩子的理想型哦！

二、鴨嘴型，從側面看，有飽滿的弧度，但是會有屁股過肥的問題。

三、男性型，臀部像男人一樣較窄及扁平，沒有立體感，線條也不明顯。長期在辦公室坐久的女孩子特別容易出現扁平型的臀型。

四、倒麵包型，臀部下半部分有比較多的鬆弛的肉肉，大部分是因為下臀肉不緊緻而導致的。年齡漸長的女孩子，一定要注意這一點，多運動臀部才不會松垮垮。

五、河馬型，整體上寬大而且平坦，並向兩邊橫向發展的臀部。

從臀部看一個女人的命運

1.臀部大

夫運佳、生貴子，會賺錢也很會花錢臀部跟肩膀比略略大的女生可以嫁到好老公，而且生的孩子會很好，賺錢能力不錯，不過花錢方面有些不夠節制。

2.臀部小

奔波起伏、工作努力、不易聚財、異性緣佳臀部比肩膀略窄的女生異性緣很好，但是一生中會奔波起伏，因為臀部代表穩定，臀部不夠大的女生定性不足，工作的時候會很賣力，但是錢財比較留不住。

3.下垂

工作欠努力但能享福臀部下垂的女生比較注重享福，工作比較不積極努力。

4.上翹

好淫風流、錢財難久遠臀部上翹的女生容易好淫風流，往往把愛情當成遊戲，雖然錢財可以得到，但是往往留不住錢財。

5.太過削瘦

難生育、難聚財，較無事業成就臀部代表穩定，臀部太過瘦削的女生錢財留不住之外，而且事業沒有成就，生育也很困難。

6.豐圓大小適中

老公兒子有成就、有財又有庫臀部大小是以跟肩膀同樣寬度的為適中，從後面看要略略豐滿，臀部要有彈性，這就是所謂的標準臀部，臀部大小豐圓適中的女生結婚之後老公和小孩都不錯，不但有錢，而且也能儲蓄錢財。

7.太過痴肥

工作較沒衝勁、戀愛不順、婚姻尚可臀部跟肩膀比例之下太大的女生通常動作慢吞吞，做事情沒有衝勁，談戀愛的時候通常不會順利，不過結婚後很會持家，因為容易生貴子以及錢財守的住的緣故，婚姻通常還不錯。

怎麼練好臀部？

一、左右移動

首先準備一條彈力帶，穿過我們的左右兩腿，我們的準備姿勢為雙腿分開與肩同寬，這樣才能保證彈力帶不掉下去。然後雙手握拳放在胸前，左右平行移動雙腿，這時候要尤其注意腿部的距離，如果跟的太貼，彈力帶就會掉下。

一步向右10次，然後反轉，步進左10次。重複三套。

二、硬舉

雙手分別握住杠鈴，準備動作為手臂伸直，膝蓋微微彎曲。接著慢慢地彎曲你的髖關節，而不是你的腰，並儘可能降低身體；這時候要注意背部始終保持挺直不彎腰；然後肩膀自然放鬆，不要聳肩；眼睛向前看。一組15下，重複做三組。

三、平躺拱橋

開始躺在你的瑜伽墊上，你的手臂沿著你的身體兩側，讓手掌朝下。彎曲你的膝蓋，讓你的雙腿可以垂直於地面，這時候用你的手掌和腳牢牢地壓在地上，抬起你的臀部。

將你的手掌放在墊子上，或將你的雙手放在你的骨盆下面，穿過你的手臂。或者你也可以彎曲你的肘部和休息你的手在你的下背部。如果你的腳夠近的話，你也可以抓住你的腳踝。一組10下，重複做三組。

四、常給臀部做按摩

經常給臀部進行按摩，可以疏通臀部的經絡，排出毒素和減輕水腫，是打造翹臀的最有效的方法之一。按摩時配合一些塑形產品進行由下而上、由外而內的按摩，有助於緊緻臀部肌膚，迅速燃脂。配合精油進行按摩的話，建議採用以淋巴排毒的手法，促進血液循環，排除毒素、廢水，達到塑形的效果。

嗨，看完還想問點啥？養生百科在這裡等你→公眾號：養生十萬個為什麼（ID：cnysw99）專業提供你所需要的養生健康諮詢服務。