一個改善痛經的食療偏方，只需要一種經典的草藥！

在生活中，很多女性朋友都用痛經的情況出現，每到來例假的時候都會疼的「死去活來」的。有什麼好辦法能夠幫助我們女人調經止痛呢？

其實方法是有的，不過需要一位知名的中草藥——益母草。聽名字就知道這是一種對女性特別好的中藥，事實也是這樣。益母草具有活血、祛瘀和調經功效，是非常重要的婦科藥物。而且它還有收縮子宮、利尿消腫的作用，可以直接生用，也可以做成膏來服用。

那麼今天給大家介紹的這個調經止痛偏方叫做——益母草煲瘦肉，特別適合痛經、月經不調的女性使用，可以說是女人名副其實的「守護湯」！女性朋友在月經前後一周各喝上1、2次即可，除了調經止痛以外，還有健脾養胃和行氣補血的功效！

你需要準備：益母草100克、豬瘦肉150克、姜3片，鹽、生粉、生抽適量備用。

偏方做法：

1、豬瘦肉洗凈，加適量生粉、生抽和鹽拌勻，剁成碎末狀；益母草去根，洗凈備用；

2、鍋置火上，油燒至七成熟，加入益母草翻炒片刻，加適量熱水，放入薑片，大火煮開；

3、慢慢放入豬肉末，大火煮5分鐘；

4、出鍋前加鹽調味即可享用。

注意事項：

1. 可將雞蛋打散與益母草同煮，可改善痛經。注意，孕婦不可食用此湯；

2. 將瘦豬肉換成鯽魚可煲出奶白色、更嫩滑的湯，集味美和保健功效於一體。

健康功效：

1. 益母草是一味活血調經、行血散瘀的婦科用藥；

2. 鮮益母草煲瘦肉湯有解油膩、降血脂的作用，女性常飲此湯，可有效改善經痛、血塊等癥狀，預防婦科疾病。

作者介紹：亞楠，資深營養師，國家高級食療葯膳調理師，本文出自她的《營養師天天都在煲的養生湯》，內含102道重要養生湯膳。

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