腎臟嬌嫩 寒冷乾燥季節 女人滋陰護腎必選的寶貝食品

在冬季這樣寒冷乾燥的季節里，容易讓人的體質下降，我們的腎臟也會出現一些問題，尤其是女性朋友，所以需要大補，那補什麼好呢？

女人滋陰護腎必選的寶貝食品女人最需要滋陰補腎，那麼我們應該怎麼做呢？你知道其實我們常見的食物，但是功效也是相當可觀的，身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不要吃一大堆葯，介紹3種東西，讓你一步到位！

龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。 龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

百合養陰清心安神，治療更年期綜合征。 西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。