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哪些飲茶誤區不能犯

在高血壓的哪些事之前的文章中已經說過喝茶，對於降血壓的作用，但是要求是綠茶，少量喝不能過量，可以是大家是否真的知道哪些飲茶的誤區是不能犯的嗎？不正確的飲茶可能會讓你的降壓不成反爾高血壓了。

下面說說如何正確的飲茶。

1、清晨空腹不要飲茶，因為茶水中含有咖啡鹼，空腹飲茶，腸道吸收過多的咖啡鹼，易產生腎上腺皮質功能亢進，並影響人體對維生素B1的吸收。

2、飯前半小時不宜飲茶，否則會沖淡唾液和胃酸，影響消化功能。

3、飯後1小時內不宜飲茶，不然會影響人體對食物中蛋白質和鐵的吸收。

4、睡前飲茶，使大腦興奮，影響正常睡眠，導致高血壓，因此臨睡前不宜飲茶。

5、不要用茶水服藥，否則易使某些藥物的療效降低。

【看電視唱茶有益】

電視機開機後，熒光屏會放射出對人體有害的微量X射線，所以看電視不宜離電視機太近。另外，最好是邊看邊飲茶，因為茶能降低這種輻射的危害。茶葉中含有大置的脂多糖物質，對人體內的造血功能有顯著的保護作用。它不但能抵禦輻射的侵害，還可增加人體內的白細胞。

此外，如果連續收看4?5小時的電視，人的視力就會暫時減退30%，而茶葉又富含維生素A，能在視網膜內與蛋白質合成紫紅質，可以提高視網膜的感光調節機能，對保護和恢復視力也有益處。

【進補時慎用茶】

茶葉中含有大量鞣酸，會與補藥補品中的生物鹼產生不能被人體吸收的沉澱物。如進補時飲茶，則會減弱補藥補品的功效。

但對於飲茶成癖又需進補的人來說，最好服補藥補品期間戒茶，如實在要飲茶，則必須在進補後2~3小時才能喝茶，且不宜喝濃茶。

【高血壓與飲茶】

南京醫科大學的專家對飲茶與血壓的關係逬行流行病字調查，發現飲茶是一個不容忽視的血壓影響因素。他們調查某茶區532名30歲以上男性農民，飲茶率平均62.2%，對飲茶組的收縮壓和舒張壓均值，都顯著高於不飲茶組。調查在排除了其他影響血壓的因素，如年齡、體重、飲酒等，飲茶因素對血壓有明顯的影響。

飲茶使血壓升高原因，推測可能與茶葉中含有咖啡鹼等活性物質，能使心率增快，心臟輸出量增加，而引起升壓作用有關。美國學者也曾報道，正常人在給予150毫克咖啡鹼後，在較短時間內血壓會有節制地增加14/10mmHg。我們在日常生活中也常遇到，有些人在飲茶後訴說頭暈頭痛，這可能是血壓升高的緣故。

由此可見，飲茶與吸煙、飲酒和飲咖啡一樣，是引起血壓升高不可忽視的因素，尤其是飲茶量較高的茶區人群中，對於。

據報道，在各類茶葉中綠茶含咖啡鹼最少，而茶多酚較多，後者有消除咖啡鹼的作用，因此，有血壓升高趨勢的人，可適當飲一些綠茶，有軟化血管的作用，所以不是所有的茶都能降血壓，高血壓飲茶首選綠茶，但要控制量。

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