口臭、牙齿变黄、皮肤粗糙？学会这些三分钟搞定！
天气预报
12月2日至3日，青藏高原东部的部分地区有小到中雪或雨夹雪，局地大雪；四川盆地西部和北部、云南中部、贵州中北部、海南岛东部、台湾岛东部等地的部分地区有小到中雨或阵雨。甘肃河西走廊、内蒙古中部等地的部分地区有4～5级风。东海南部、台湾海峡、南海北部和中部有7～8级风、阵风9级。
口臭、牙齿变黄、皮肤粗糙？学会这些三分钟搞定！
酸奶
用途：抑制口臭
酸奶中的活菌可以抑制口腔内造成口臭细菌的生长。酸奶中的「有益菌种」可以排挤掉引发口臭的细菌，并为口腔创造一个健康的环境。
糖
用途：停止打嗝
吞下一茶匙白糖，可以立刻停止打嗝。糖具有修改神经肌肉动向的作用，阻止打嗝的继续。但不要过量，吃太多有碍你的健康哦。
苹果
用途：牙齿增白
在咀嚼脆脆的水果和蔬菜时，具有等同于刷牙的小作用。它们天然的清洁行为可以去除牙釉质上面的牙斑。尤其是苹果中含有的温和苹果酸，有助于溶解牙斑。
小苏打
用途：降低细菌繁殖力
刚出现症状时，可以用250毫升水加入1/4茶匙小苏打饮用。小苏打可以让膀胱呈碱性状态，降低细菌的繁殖能力。
木瓜
用途：令肌肤光滑
做法：将两大汤匙经过清洗、去皮的木瓜放入食品加工机中，再加入一大汤匙干燕麦。将混合物在干净的皮肤上敷10分钟，然后用温热的毛巾擦除。为了安全起见，第一次使用时，可先在耳后进行测试。
橄榄或柠檬
用途：晕动病(晕车、晕船、晕飞机等)
晕动病让你的身体分泌过多的唾液，产生恶心想吐的感觉。橄榄中的化合物单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除作呕的感觉。只要感觉身体不适，就立刻吃上两颗。柠檬汁也具有同样效用。
冰淇淋
用途：缓解烫伤
如果你等不及就把刚出炉的匹萨放入嘴巴，那么一勺冰淇淋或者冷冻酸奶可以帮助你抚慰烫焦的嘴巴。冰凉感可以带来暂时的缓解。
含一大口冰饮或者冰块也可以，但要确保在感觉疼痛之前吐掉冰块。
伏特加
用途：祛除脚气
如果你的双脚味道不那么好闻，那么可以用浸满伏特加酒的毛巾包裹双脚来除掉恶臭。这和给脚部揉搓酒精是一个道理。
伏特加含有有防腐和干燥功能的酒精，因此它可以除掉产生臭味的真菌和细菌，并除掉这些生物体赖以生存的湿润环境。
香蜂叶茶
用途：治疗唇疱疹
唇疱疹是由一种疱疹病毒(不同于两性之间传播的病毒种类)引发的，香蜂叶是治疗它的药草疗法的首选，它的抗病毒性可以让已经显露的疱疹愈合。
做法：可以用2至4茶匙香蜂叶，搭配一杯水的比例来制作香蜂叶茶。待凉凉后，使用棉球蘸取涂抹在唇疱疹患处，一日多次。
薄荷或者肉桂口香糖
用途：缓解上班拥堵压力
薄荷可以让开车族的疲劳与焦虑感下降。此外，薄荷和肉桂可以把挫败感降低，把机敏性增加，让行程好似缩短了。
米饭里面加点它，4大病症一周见效
米饭是我们日常饮食中必不可少的东西，但是您一定不知道，米饭除了可以填饱肚子，还有很多很好的功效。
净化血液降血脂
一把糙米和黑米
糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说，都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时，对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。
另外，其有助于新陈代谢，对于净化血液、预防癌症、健脑都大有益处。
大米由于过度的精加工，其最有营养的部分被打磨机脱去。
而黑米刚好能够填补这个空缺，其B族维生素含量是普通大米的4倍左右。维生素B族又是目前我们精细饮食习惯中极为缺少的。
平稳血压养五脏
米饭中加点儿豆
无论是黑豆、红豆、豌豆、芸豆还是大豆，从现代医学的角度看，其中含有丰富的蛋白质和矿物质，是很好的蛋白质和矿物质的来源。
而豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的钾钙镁等矿物质，对于平衡血脂，稳定血压保护心脏，预防冠心病来说，尤为适合。
豆子的颜色各异，对应着不同的脏器。比如：
红豆入心，被李时珍称为「心之谷」；
黑豆入肾，是日常补肾的最安全的食品；
绿豆入肝，可清肝明目降火解毒……
健脾和胃保心脏
白饭里面加把「麦」
这里说的麦，是大麦和燕麦。大麦入脾胃二经。可和胃，宽肠，利水。有消化不良、小便黄、脾虚等情况，可以适量多吃。
燕麦是各国都推荐的保护心脏和血管、对付糖尿病、抗癌延寿的食物。
香甜软糯促消化
蒸米饭加点醋
在米饭中加些醋，可使蒸出来的米饭香气四溢、粒粒晶莹，松软可口。
但加醋的好处不止于此。对于消化不好的老年人来说，吃这样的米饭，会很好消化，可以减轻肠道的负担。
综合：生活小窍门、健康养身
编辑：梁静
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