同是生娃，中外大不同

一邊是穿高跟鞋、連衣裙，產後第二天便抱著孩子離開醫院的英國凱特王妃，一邊是產後花天價坐月子的富太。中西方迥然不同的「月子文化」就發生激烈的碰撞。為什麼外國人生完孩子不坐月子，而中國人要坐月子?

中：忌口，多吃動物性食品，不吃生冷蔬菜水果。西：不忌口，冷飲、冰塊、果蔬照吃不誤。

坐月子時，中國人的飲食和西方有很大的差別。

中國人體質與西方人有諸多不同。在現代社會以前，國人數千年來以水稻、大米等素食作為主食，體質較為平和，養生時講求內在陰陽平衡。從中醫學角度論述，由於懷胎十月聚集精血於胎兒，生產時復加辛勞用力與出血以及體力和精力耗損，產後虧虛，打破了陰陽平衡，處於血不足、氣亦虛的狀態，大約需要月余時間才能逐漸恢復到懷孕前的身體狀態。所以這段時間的調養自然十分重要。而中國人的飲食養生觀念中，多以甘溫清補為主，不喜大辛大熱或生冷寒涼，講求漸進納補，因此坐月子期間勢必要杜絕寒涼濕冷的食物，例如水果及生冷蔬菜等，以免人體氣血虧耗時寒濕入體，使得日後難調難復。動物性食品，例如羊肉等，性溫而不燥，可溫宮散寒，補養氣血，針對產後虛寒體制尤為佳可。所以，國人坐月子忌口頗多。

而西方人多以肉食為主，尤其以牛羊肉為重，體質偏陽亢。他們毛髮旺盛，說明體內衛陽之氣盛而外充。這樣的陽盛體質，多半喜食冷飲，以寒涼食物納於內，例如冰激凌，來達到陰陽平衡。這是以大熱大寒為調，與國人清涼、溫補的細緻觀念不同。而西方的現代醫學觀念中，生產與飲食的聯繫更重於不同營養物質的補充，同時以用進廢退的進化理論為指導，認為人體免疫力應不斷刺激以增進其效用。因此，他們在產後補充營養的同時，並不認為身體虛弱而需特意避忌。

中：不沾冷水不吹冷風，不洗頭洗澡，不下床，閉門不出。西：產後24小時可回家，數日後可外出購物、度假或上班。

在產後坐月子時，中西方的生活習慣也大相徑庭。

國人產後多有腰酸，乏力，汗出不止。而動輒吹風受涼，體虛睏倦。因此，除了門窗緊閉外，還須避免接觸冷水，甚至沐浴也不行。西方產婦在生產結束後，並沒有「坐月子」的說法。她們不僅在飲食上無須避忌，連正常的生活習慣也未受影響。

這樣巨大的差別仍舊是東西方醫學的理論不同及兩類人體質各異造成的。國人體虛氣弱，生產結束後氣血虧虛，腠理大開，虛邪寒濕極易入體。中醫理論也認為，婦人生產後體虛，需要護衛以防外邪。例如吹風下水受風寒，易使寒濕之邪客於經絡、臟腑或宮內，造成寒濕體質或宮寒證，使日後月經不調，甚至痛經、閉經等。我有一例患者就是產後久吹空調造成了全身關節疼痛，迭經治療無效，就診時已經病一年多，仍有惡風、汗出、納差等症。

西方醫學的觀點則鼓勵產婦生產結束後注重清潔與活動。西醫認為，產婦的汗腺和皮膚代謝功能都比較旺盛，如果產後長期不洗澡很可能會造成皮膚感染而發炎。而產婦如衣著包裹得太嚴實而完全避風，則無法正常散熱，生產過程中體內集聚的能量可能引起產婦高熱抽風。另外，生產不久後的產婦腹肌、盆底肌肉都較為鬆弛，如果卧床不動則會影響腸道的蠕動，造成粘連。而他們鼓勵產婦食用冰激凌則是因為認為冷飲冷食可降低腹腔及體內溫度，有利於減少產後出血的發生。

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