縮減腰圍，這三個穴位用好了，勝過減肥藥！但一開始的時候會很疼

走在大街上，我們隨處都會發現大腹便便的人。肚子上有這個游泳圈絕對不是好事情。它是高脂血症、脂肪肝、高血壓等疾病患者的典型外部特徵之一。祖國傳統醫學認為，這類人屬於痰濕瘀滯體內，是造成代謝性疾病的根源。

俗話說，腰帶越長，壽命越短。面對大肚子，我們該如何縮減腰圍？今天，我們為您介紹三個專門用來去除大肚子的穴位。

1

豐隆穴

豐隆穴在外踝尖上8寸的位置上（如圖）。該穴為足陽明胃經穴位，穴位意義在於胃經的渾濁之氣在這裡沉降。一般認為，豐隆穴有很好的清除痰濕功效，自古以來就被應用治療各類痰證。因此，對於痰濕瘀滯所致的肥胖，豐隆穴有很好的改善作用。

2

陰陵泉

陰陵泉，屬足太陰脾經，位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中（如圖）。該穴名意指脾經地部流行的經水及脾土物質混合物在本穴聚合堆積。一般認為，陰陵泉有很好的排泄脾濕的作用。痰濕內積，受影響最大的非脾莫屬。脾受濕困，不能運化水谷精微，導致肥胖加劇。因此，排泄脾濕的陰陵泉，可以幫助我們健脾利濕，有效減肥。

3

水分穴

這個穴位屬於任脈，位於上腹部，前正中線上，當臍中上1寸（如圖）。該穴名意指任脈的冷降水液在此分流。一般認為，水分穴可以分流水濕，幫助身體有效將水濕排泄出去。

這三個穴位，每天依次按摩，每天每穴按摩15分鐘，用力先是和緩，而後逐漸加大力道。值得提醒的是，對於體內痰濕較重的人，我們在按摩這些穴位，尤其是陰陵泉、豐隆穴的時候，很可能產生劇烈疼痛。這個時候，我們不要怕，必須堅持按摩。

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