為什麼在酒店吃菜就能飽？99％的人不知道原因！

每當我們去酒店吃飯的時候，有沒有這樣的感覺！我沒有吃米飯呀，為啥不知不覺就撐了呢？不看不知道，一看嚇一跳，這原因有點後怕！

研究表明，脂肪，蛋白質，碳水化合物在胃內消化吸收的時間是不一樣的，脂肪在胃內停留的時間長，而且脂肪不被消化，當我們的胃被撐大的時候，胃經過迷走神經將信號傳遞給大腦，也就導致我們覺得自己飽了。

也就是說，酒店的飯菜，油脂含量多而導致我們不吃飯就能飽。

在我們去酒店吃飯時，仔細觀察就會發現，每盤菜基本上都是油光閃亮，特別是火鍋，煲等大菜，盆面和鍋底沉積著很多的油。

油脂攝入過多的危害：

相信養生的人都知道，油脂吃多了不僅僅會帶來肥胖，還會給心血管造成負擔，脂肪無法消化，可能堆積到血管，形成堵塞，這也就是為什麼很多胖人會倒在餐桌上的原因。

去酒店應該這樣吃：

首先，為了保證你能量，你必須先吃飯。其次，在酒店要多吃點蔬菜，油葷大的肉食，可以淺嘗輒止，一般大菜裡面有含有青菜作為配菜，這些也是不錯的選擇。最後，盡量少去餐館、酒店吃飯，家中自製最營養。

護士說：脂肪作為人必須的營養素，但是在物質發達的今天，很多人因為攝入超標而導致了一系列的疾病。糖尿病，高血壓，心血管疾病，都與脂肪累積過多密不可分。

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