他才是《爸爸去哪兒》的溫暖擔當！
伊姐說
伊姐最近被一位好友狂轟亂炸，每周五都被強迫收看芒果TV新出的一檔軍事類的綜藝節目，在裡面韜韜是搞笑擔當、大冪冪秀人一臉的高智商最重要的是還有蔣勁夫的小蠻腰！每天刷屏程度伊姐覺得自己彷彿被一萬個人安利！
伊姐在眾多美好的肉體和美好的顏中不由自主的被各種奧運冠軍、運動型男靚女中最低調的人吸引了！如果你沒有發現來自銳哥身上村長知性的光輝，那真是！
別拿村長不當幹部！
看到李銳伊姐能想到很多很多的節目，畢竟銳哥陪伴著湖南衛視一路成長，從晚間新聞、智勇大沖關、勇往直前直到後來的爸爸去哪兒等節目，銳哥一直都很低調，卻也不斷地羽翼豐滿著。
一個成熟穩重的男人吸粉的一大秘技當然是烹飪，今天伊姐專門請到銳哥來給大家分享他最近經常做的兩道小菜，一道是超元氣·游泳賽孫楊·打倒張藍心·糙米雞肉蔬菜飯糰，另外一道則是跳跳獨家推薦好吸收易消化吃了不長胖紫薯南瓜盅。
藍白條紋衛衣、米色休閑褲 均為 Massimo Dutti
孩子是溫暖的力量
有很多人都會覺得銳哥在爸爸去哪兒中展現出了一個成年人相當溫暖柔軟的一面，孩子們有問題的時候銳哥總是耐心解答、孩子們不懂事的時候銳哥會幫助手足無措的爸爸們一起教育、孩子們在面對挑戰的時候銳哥會從旁鼓勵，甚至是爸爸和孩子有小矛盾小爭吵銳哥都會從中調解。
村長的角色聽起來無足輕重可卻是《爸爸去哪兒》貫穿始終的萬金油。錄製工作固然辛苦，每次劇組都實地取景，可是每次錄製的時候孩子們見到村長的時候都會像五朵六朵小花兒一樣毫無防備的撲過去，然後啪就摟著他，大聲的喊「村長！我想你啦！」想像一下就覺得那種感覺真的太幸福了。
「所以很多的時候可能大家會看到一些我在節目里我給到孩子的東西，但是可能從我的角度，我更珍惜和更感動的是孩子給我的很多很多的感動。你就覺得你們之間有點兒像兄弟之間的情誼了，你不是像在錄一個節目。」
「很多次我覺得一個男人成熟的過程其實不僅在於你自己經歷了什麼，我覺得對我來說，最讓我感動的其實是這些個孩子，教會了我去怎麼生活，怎麼去面對自己將來的生活。我剛才說的是那些個寶貝們教會我了東西，一種溫暖、這種毫無防備的信任、那麼簡單的快樂。」
銳哥力量UP糙米蔬菜雞肉飯糰
1、蒸好米飯，放涼後拌入香油和鹽備用。
2、雞胸切成小丁，放生抽、黑胡椒、白鬍椒、干洋蔥粒，腌10分鐘。
3、雞蛋打碎，放一點水、料酒和糖，煎成雞蛋餅，放涼後，切碎備用。甜椒切成小丁備用。
4、熱鍋，煎熟雞胸，盛出放涼備用。
5、米飯和所有準備好的材料在一個大碗里拌好捏成團就可以了
健康好吃低脂補充能量，喜歡健身的人不妨給自己捏一個。
電視人的責任感
作為曾經的新聞人，如今響噹噹的綜藝主持人，銳哥心裡一直都無法讓自己完全的沉浸在綜藝的氣氛中，做真人秀節目，可能注重「秀」節目效果會更好，但是銳哥始終更重視節目的「真」。這個早已進入不惑之年的電視人跟大多數年輕人一樣也在關注節目、關注綜藝，他不希望大家看到的節目只有歡樂，哈哈一笑和調侃之餘就腦袋空空什麼都不剩。
H.E HOME
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「你四十多歲了就是中年人，你有責任和道德去給年輕的孩子提供有營養的東西，但是很多有營養的東西那個年齡的孩子並不愛吃，那你就要想辦法，去做他們又喜歡的又有營養的東西。」
《爸爸去哪兒》這個節目之前，整個亞洲娛樂圈的風氣是很奇怪的，都是千方百計的隱藏自己戀情、婚姻狀況，誰還敢曬孩子？哪個明星要是敢說自己戀愛了粉絲就要尋死覓活，在那個年代所有人除了工作之外的生活都偷偷摸摸的。但是現在回頭想想這樣對孩子多殘酷呢？孩子多希望在陽光下，牽著爸爸媽媽的手，跟自己的父母一起玩，去看世界。連這樣都不能做到，出門就要戴著口罩墨鏡，藏藏躲躲是相當殘忍的事。我們不得不承認從這個節目開始了以後，娛樂圈以及粉絲對於明星家庭狀況的態度改觀了。《爸爸去哪兒》也成為了為數不多相當成功的全年齡段節目。
「那你說是這個節目做的好么？我不覺得是節目好，它其實是我們回歸了一個正常的價值觀，你剛說三觀要正么，你說你結了婚了你不讓別人知道你老婆是誰，你生了孩子不讓你的孩子曬在陽光之下，這是正常的么？是吧？其實一切一切的東西都要回歸最真實的生活。」
伊周×李銳
伊姐
從一個親子類的然後到一個軍事類的這樣一個節目的話，你自己會有什麼一個身份上的轉變的一個感受么？
李銳
感受就是一個，是死累死累的。真人秀節目啊，日日夜夜的熬，但是呢真正男子漢是屬於直接累死。
伊姐
我記得您之前出過一本書，然後何老師其實在裡面寫過一篇序，說你是，是一個溫暖的一個存在。
李銳
我覺得何炅和汪涵在我的工作當中也是一個溫暖的存在，因為可能平常我們工作，在一起交集並不多，但是很多東西中老兄弟之間的這種情義，其實不是說平常在一起打打鬧鬧、吃吃喝喝。我的第一次出書，包括在湖南第一次上舞台做大型的節目，都是何老師帶的。我的婚禮是汪涵主持的。所以我在想，像這樣的情義，其實都是記在心裡頭的。
伊姐
在爸爸去哪兒裡邊你一直是以村長在這個節目之間貫穿，那沒有想過再以跳跳爸爸的身份來體驗一次么？那角色是不是會不一樣。
李銳
我特別特別的想有這樣的一個機會，但是呢因為每次他們都說必須得要一個村長。所以我說雖然沒有帶跳跳去參加過爸爸去哪兒，但是在工作當中特別多的時候總會把她帶在身邊，一起去玩一起去旅行。我覺得這也是我們父女之間特別快樂的時候。
伊姐
跳跳會做很多讓你感動的事情么？
李銳
錄製真正男子漢的時候我跟跳跳打電話，說老爸如何如何勇敢，但是跳跳只是一直問我老爸你有沒有受傷。跳跳在那邊那麼著急地問這個東西你就能感覺到那種巨大的幸福。
藍色牛仔襯衫 Calvin Klein Jeans
藍色針織毛衣、米色休閑褲 Massimo Dutti
銳哥愛意無限紫薯南瓜盅
1、紫薯洗凈備用，南瓜切開，去掉籽瓤，分別蒸熟
2、紫薯搗碎攪拌成泥，加入煉乳繼續攪拌
3、將紫薯放入南瓜中，燜20分鐘即可甜甜軟軟的讓小寶貝好消化好吸收~
採訪的最後，跳跳跑過來跟銳哥說悄悄話，伊姐以為孩子等不及了，結果銳哥笑著說沒事兒，孩子說別讓我們蹺二郎腿，那一刻我能感受到，銳哥身上的溫暖來自何處。
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