80後媽咪運動瘦身體會：越運動越自信，提升幸福感
我是冰冰，33歲，是一名全職太太，現居北京，身高166cm，體重119斤（瘦身前136斤），腰圍71cm（瘦身前88cm）。
我是80後寶媽
最愛吃，還超愛追韓星，有點小瘋狂那種
鍾愛各種小鮮肉，長腿歐巴
總幻想著大街上偶遇的情景，哈哈哈
但回頭看看我這肥嘟嘟的身型
就算遇到了，也只會是路人甲
減肥天天掛在嘴邊
可吃的比誰都多
只有越來越胖的份
偶遇的街頭畫面也只能是想想就好
有一天刷朋友圈的時候
發現2個月不見的好友忽然瘦了
好看得像去了趟韓國似的
同樣是寶媽，人家是辣媽，而我是大媽
低頭看看肚子上的游泳圈
再看看人家的小蠻腰，打擊啊
真的好羨慕
我也想管住嘴邁開腿，我也想瘦成一道閃電
可是我怕自己沒有毅力堅持
我怕身為吃貨的我，無法抵制誘惑
我懼怕運動（畢竟懶了這麼多年了）
我擔心瘦不下去，白折騰
我擔心沒瘦下去，還練了一身肌肉（這點真的是想太多了）
我擔心反彈
……
一句話，就是想太多
其實有時候真的就是因為想太多，而一再的錯過
早點擁抱更好的自己不好么？
或胖或瘦，有時候就真的只在一念之間
嗯！勇敢的選擇開始，擁抱更好的自己吧
瘦身後的我戒掉了各種甜食，各種零食，各類垃圾食品
每天會攝入適量的碳水化合物，蔬菜和優質蛋白
低脂健康的飲食，以補充能量和營養為主
而不再僅僅是為了填飽肚子，滿足自己食慾為主
以前總是被動的去減肥
拍打，針灸，拔罐，減肥藥哪種沒試過啊
可效果總是不理想
現在我終於邁出了這一步，選擇主動挑戰
唯有健康安全有效的運動才是減肥的最佳途徑
有氧無氧缺一不可
運動前後拉伸非常重要
我個人比較喜歡多做靜蹲
不僅可以保護膝蓋，還很有成就感
想要改變，一定要管住嘴邁開腿
我不再是那個只會喊喊口號的胖妞啦
努力堅持，收穫越來越美麗的自己
關鍵是這段時間我很快樂
每天都很充實，很滿足
家裡人對我更是刮目相看啊
以前總是覺得自己什麼都做不好
甚至給自己貼上廢物的標籤
當自己真的認真的去堅持一件事的時候
總能收穫意想不到的力量
我都能狠下心甩掉17斤肉了
還有什麼是我不能堅持的？
現在認知和心態都有所改變
越來越樂觀自信了
運動真的可以提升幸福感
以前總是羨慕別人
而現在我就是焦點
這種感覺棒極了
我這種超級吃貨和懶癌晚期的人都能堅持
我想你也可以
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