乳房有腫塊，醫生說是乳腺癌，老公用手拯救了她！

乳房是女性魅力的重要標誌，擁有一對健康迷人的乳房可以讓女性更加自信。然而很多的女性朋友往往只關注胸部的大小，忽略了其內在的健康問題。就像柳岩曾在節目中透露，她曾經患有乳腺癌卻不自知，得虧了男朋友察覺到她才能及時治療，可是男朋友又是怎麼知道的呢？今天我們就來聊聊乳腺癌的初期癥狀以及如何預防乳腺癌！

一、腫塊

這是乳腺癌最明顯的癥狀。用手輕捏乳房，如果發現有不正常的腫塊或疙瘩的話就要注意了，這很可能是患乳腺癌的前兆！因為胸部主要由腺體，導管，脂肪和纖維組織構成，而其中脂肪又佔據了相當大的比例，所以正常的胸部觸摸起來應該是軟的。柳岩的男朋友之所以能發現，我想就是這個原因了。

二、血性分泌物

如果發現乳頭中有血性分泌物出來，要小心了！這基本上就是在告訴你你的乳管中出現了癌細胞，一定要及時去醫院檢查。

三、乳房外形改變

腫塊處皮膚隆起，有的局部皮膚呈桔皮狀。乳頭回縮，不對稱，或乳房皮膚變厚變粗，毛孔增大。如有上述現象發生，大家應該警醒起來！

說了這麼多，我想女性朋友一定開始緊張起來了，或查看自己的胸部有無異狀，或尋找預防的辦法。不要擔心，接下來小編就向大家介紹如何健康有效的預防乳腺癌。

首先我們要明白是什麼引起了乳腺癌？研究表明，乳腺癌多由生活習慣的不健康引起，長期作息不規律，飲食不健康，精神壓力大等都是導致乳腺癌的元兇！要想規避乳腺癌的風險，必須做到下面這些：

1、少飲酒

飲酒對於女性的危害比男性要大得多。這是因為酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌的發生有關。每日飲酒一杯或以上者，比很少飲酒的女性患乳腺癌的幾率高45%以上。因此女性尤其是絕經前後的女性，應戒酒或少飲酒。

2、注意飲食

除了三餐規律外還要注意飲食的清淡，另外要多吃西紅柿，西蘭花，豆類以及魚類。其中，西紅柿具有抗酸化作用，可有效預防乳腺癌，而西蘭花可有效抑制腫瘤的再生，魚類中則含有一種脂肪酸，能抑制癌細胞的增生。

3、按摩乳房

除了注意飲食以外，就是要經常按摩乳房可使過量的體液再回到淋巴系統。在得知自己患有乳腺癌後，老公為她學習了專業的胸部按摩，病情得到很好的改善；平時自己可以選擇在淋浴時按摩，將肥皂液塗滿乳房，沿乳房表面輕輕畫圈。再用手將乳房壓緊然後放開，如此反覆，可有效緩解不適。

4、養成運動習慣

據醫學專家統計，經常運動的女性患乳癌的幾率比不運動的女性低30%，運動不僅能降低患乳腺癌的幾率，也能有效預防其他疾病的發生。

5、保持好心情

之前說了，精神壓力大也是患乳腺癌的一個重要原因。生活確實不可能事事如意，但身體才是革命的本錢啊！一旦患上了乳腺癌賺再多的錢也沒用。所以，多放鬆放鬆，找到屬於自己的解壓方式。

健康的乳房是女性的活力源泉，也是男性的瘋狂對象。為了自己也為了深愛的他，關愛乳房！

所發文章均為（ONE健康）健康養身博士原創。

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