易怒的人，其實心裡樂觀得飛起？

小友說：一到上下班高峰期交通經常是各種堵，這時候總會有司機非常不耐煩的狂按喇叭，甚至生氣怒罵。有些人就像一座火山，隨時會爆發，他們內心真的是氣炸了嗎？

你可能覺得易怒的人都是渾身負能量的傢伙。起碼你很少會從「易怒」聯想到樂觀主義，但其實在他們粗魯的表象之下，隱藏著一顆樂觀得飛起的赤子之心。

講講這個叫弗萊德的小夥子。他經常暴怒。

他和他老婆，簡，結婚有 15 年了。他不準老婆在他看報時打擾他，這個禁令讓妻子很不爽。於是某晚，弗萊德又在看報紙時，她妻子直截了當地過去問他打算什麼時候去做晚飯。

這下可惹惱了弗萊德，他開始咆哮。因為他心底，真的，樂觀得飛起。

弗萊德還經常丟三落四。找不見車鑰匙他就會向家人大發雷霆：「你們這些傢伙把鑰匙放到什麼鬼地方去了！？」

弗萊德又在咆哮。因為他心底，真的，樂觀得飛起。

弗萊德趕到機場，發現他的航班要延誤 4 小時。這特么簡直不能忍，何況我弗哥還是這家航空公司的貴賓級乘客呢！於是他跑去找諮詢台找人評評理。

弗萊德再次開始咆哮。因為他心底，真的，樂觀得飛起。

為啥這樣說？

畢竟，無論被現實世界教育了多少次，小弗弗仍然頑強不屈且虔誠恭謹地堅守著個人世界觀：

• 他相信伴侶會一直理解他。
  

• 錢包鑰匙等小東西一定不會不翼而飛，它們不至於那麼沒良心。

• 他相信航空公司一定能遵守承諾的。

生活經驗從未磨平他這些不切實際的理想。

只是每次和現實撞個正著，他就會尖叫。

顯然，弗萊德烏髮讓生活一帆風順，剔除所有意外和挫折。但如果他足夠聰明的話，或許能受教於哲學，改變面對挫折的態度。

他也許能學會去接受不如意的現實，接納令人失望的真相，比如：

• 伴侶是普通人，不是神，就是沒法完全理解你
  

• 人也會不時弄丟對自己來說很重要的東西

• 旅途中充滿了需要耐心等待的時刻

視野再廣闊一些，你會看見：生活就像樹蔭下斑駁的地面，星星點點的陽光以外全都是陰影，那裡充斥著失望、誤解、煩惱、悲傷和變故。

只要能學會放下不切實際的期待，弗萊德就不至於那麼抓狂。

其實，我們中的大部分人，都或多或少地有點像弗萊德。不同的是，我們的情緒並不總是那麼高漲，只會在期望遇到挫折時暫時進入小小的暴走模式。

因此若想保持心境平和，最好不要對「生活應該怎樣怎樣」想像得太樂觀，保持適度悲觀反而才是憤怒的解藥。

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譯者：Fay

用人人聽得懂的話講心理學

原文鏈接：

http://www.thebookoflife.org/the-secret-optimism-of-angry-people/

「一日一小變」

「想一首表達憤怒的歌」

有沒有一首歌

可以表達你的憤怒

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