女人酸性體質衰老快，吃鹼性食物養成鹼性體質年輕態

人體的正常血液PH值應為7.35~7.45，偏鹼性的身體是健康的身體。但是現如今的空氣環境、飲食習慣、作息導致很多人體液呈現偏酸性，這樣是非常不健康的。尤其是對於女性來說，酸性體質危害非常大。

女性都想要苗條的身材，酸性體質的人很容易出現肥胖的癥狀。身體呈酸性，皮膚的ph值也會逐漸呈酸性，導致黑色素沉澱，使膚色發黃變黑、長色斑等等。酸性體質的人精神狀態會受到影響，經常感到疲勞、睏倦等。

酸性體質的人大多都有便秘的情況，身體容易積累過多垃圾。對胃部的影響也比較大，可能出現胃酸、胃潰瘍。身體呈酸性會影響智力，大腦皮層的鹼性越強，智商越高。酸性體質也可能會導致糖尿病、脂肪肝、高血脂等疾病。

要想調節體液酸鹼度，首先要保證良好的心情，每天做一些適當的運動，最重要的，是要調節自己的飲食，多吃一些鹼性食物。那麼對身體好的鹼性食物都有哪些呢？

1、東北野生黑木耳

黑龍江特產黑木耳

首先為大家推薦的是素中之葷，黑木耳。黑木耳是鹼性食物，它含有豐富的纖維素，可以促進胃腸蠕動，對便秘有很好的改善作用。黑木耳還有清肺排毒的功效，女性經常吃可以美容養顏。建議平時做成冷盤，或者用來炒肉都可以，入口爽脆，每周食用一次，營養又健康。

2、東北野生猴頭

東北野生猴頭菇

猴頭菇也是一種非常好的鹼性食物，它有養胃的功效，可以調理腸胃功能。猴頭菇還可以增強免疫力，調節血脂，促進血液循環。大家不妨用來煲湯吧，需要注意的是，要控制要熬制的時間，因為「老火湯」對於有胃病的人來說，不太適合經常飲用哦。

3、東北開心果

原色原味開心果

很多堅果都是鹼性食物，開心果就是其中的一種。多吃開心果有排毒養顏的功效，它含有的優質油脂可以潤腸通便，達到減肥的效果。平時喜歡吃小零食的女性朋友，不妨在抽屜放上幾包開心果吧，肚子餓的時候既可以飽腹，又能排毒養顏，一舉多得。

4、黑芝麻花生糖

肇慶黑芝麻花生軟糖

黑芝麻和花生都是滋補腎臟的食品。而且研究證實黑芝麻能促使酪氨酸酶表達， 大大提升黑色素的合成，從而達到烏髮亮發之功效。配合益氣養血的花生米，能夠快速補充身體能量。

5、新疆紅棗夾核桃

新疆紅棗夾核桃

紅棗又名大棗，具有「天然維生素」之美譽，是最為常見的鹼性水果，建議女性經常食用，對於卵巢的保養有較好的作用。不僅如此，女性月經來潮期間適當的食用紅棗可以緩解疼痛，容易有腹脹和水腫的女性，經期期間就不要食用了，可在前後食用調理。

6、新疆野生桑葚果乾

新疆桑葚果乾

現代藥理學研究證明，桑葚裡面含有大量的維生素，尤其是磷和鐵能夠益腎補血，無論是男性還是女性都適合食用的鹼性水果，能夠讓讓你面色面潤，頭髮變得烏黑靚麗。同時是抗衰老的佳品，顏色越深，代表含有的花青素就越多，所以建議食用在樹上自然風乾的桑葚干，其抗衰老的能力更強。

酸性體質的女人，平時一定要少吃罐頭、油炸食品、熏肉等加工腌肉製品等食物，平時可以多吃一些可以抗衰老的食物和茶飲，養成更健康的鹼性體質，都可以讓我們一直保持年輕的狀態。