得了痔瘡怎麼辦？四個小方法預防痔瘡發作

有的人因為患有痔瘡而沒有出現明顯的癥狀，導致認為自己沒有患上痔瘡。其實，一期痔瘡的癥狀大多不明顯(大多為內痔)，二期痔瘡雖然癥狀稍微明顯但患者由於某些原因也大多不理會，而到了三期痔瘡，患者又因為吃喝、工作，再加上面子問題(特別是女同志)，不願到肛腸科去治療。萬不得已到醫院挂號治療的，已是疾病影響正常生活較為嚴重的痔瘡患者。

誘發痔瘡的因素雖然很多，但經臨床證明，最為突出的原因就是患者每次的排便時間較長。若超過3分鐘的時間，就容易導致痔瘡的形成，輕重也由時間長短決定。所以，蹲廁時間較長的人，大部分是大便乾燥者，應儘早調節飲食或進行藥物治療，養成按時排便的習慣。

蹲廁時間過長，可直接導致直腸靜脈曲張，瘀血就會形成靜脈團(醫學稱為痔瘡)。有的人蹲廁排便時愛看報紙，不衛生不說，若看到情節精彩之處，便排空了也不起來，長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡。

目前，痔瘡的最佳預防辦法是：

1、每次排便超過3分鐘的，應逐步控制在3分鐘以內(若控制在1分鐘以內，一二期痔瘡可自行康復)。

2、司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次，早晚各一次。

3、習慣性大便乾燥者，在每天晚飯後(隔一小時)生吃白菜心三至五兩。

4、便後不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層(2×4厘米)衛生紙夾在肛門處(半小時後取出即可)。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常迴流。

以上四點方法，如能結合預防，是遠離痔瘡的最佳捷徑。

文章來源：陝西中醫藥大學附屬醫院 肛腸外科、中醫男科 高強強 主治醫師 講師

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