由內而外的美容法——女子養顏重在補氣血

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補氣補血，讓你由內而外都美美噠！

女性無論是養生還是美容，不能只是做表面文章，而是要由內而外地自然散發出美的氣息，要從根本上來解決問題，那麼對於女性來說，什麼是根呢？毫無疑問那就是氣血。女性只有氣血充盈了，自然就健康美麗了。

補

氣

補

血

中國傳統醫學的養生智慧就體現在補氣血上，國人補氣血的傳統由來已久。我們的先民補氣血時具體是怎麼操作的我們不得而知，但從文字資料中，我們能了解，他們總結出來很多補氣和補血的食物，這些經驗世代相傳，沿用至今，越來越完善，越來越豐富。在他們流傳下來的經驗中我們發現了兩條基本原則：

首先補氣血要以食補為主，特別是五穀雜糧的攝入尤為重要。這就體現了中醫的精髓——氣血是五穀化生而來。

其次我們發現從食物的性味來看，補氣血的食物多以甘為主。甘性食物是為人體提供能量的，這說明補氣血的物質以能量原料為主。

搞清楚了原理，女性朋友就知道該多進食些什麼東西了吧？所以不管養生保健還是美容的同時可不要忽略美食哦！

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