超会玩的芒果健身达人 最后的冠军竟然是……？

你见识过电视湘军的威力

但你见识过

芒果圈里的运动达人有多牛吗？

上周六

超会玩的wuli芒果达人们

相约来到广电归心苑的Cross馆

体验了一回风靡全球的美式体能训练

展开了一场运动达人间的大比拼

一边平板支撑 一边玩你画我猜？

这是对耐力和默契的大考验啊！

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划船机你一定见过

《纸牌屋》里的男主角凯文天天都用它来健身

但一边划划船机一边吹蜡烛

厉害了，real会玩的我们芒果！！

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下腰过杆在综艺里很常见

但是！这里的杆没有最低！

只有更低！

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比赛进行的如火如荼

在这场赌上自尊心的竞争中

本叮当根本无法预测谁会获得最终的胜利啊

然而你们造吗？？？

在深藏不露的众健身达人之中！！！

最后获得冠军的竟然是！！！

两位小仙女！！！

当当当当~

就是最中间的两位妹子啦！

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什么？想要她们的联系方式？

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别着急

先让小叮当前去勾搭一下~

杜祥瑞

经视办公室公共事务部

伍熠

快乐先锋

Q

第一次健身的契机是什么，健身给你带来了什么？

杜祥瑞

开始健身的原因就是因为喜欢，我在工作之前就开始健身了，健身让我更加健康，生活作息更加规律，健身后人的状态就会大不相同。

伍熠

像我是属于本来体质比较弱的类型，通过健身能我的体质得到了增强，所以就慢慢开始热爱健身啦。

Q

那CrossFit相比其他运动方式有什么优势嘛？

杜祥瑞

我是通过一个运动APP了解到的Cross Fit，今天是第一次体验，能明显地感觉到Cross Fit的训练强度更大，对体能的要求更高，但同时又很有针对性，能够强化我的腰背核心力量。

伍熠

没错，感觉Cross Fit非常的高效，大概运动四分钟就相当于以前运动半个多小时吧。而且健身本来是自发的运动，但Cross Fit强调的是团组，要合作练习，我觉得同伴之间相互督促更利于达到理想的健身效果。

诶？问着问着，两位妹子怎么秒变迷妹脸了呢……？

顺着妹子们的目光

小叮当定睛一看！

原来是wuli来自美国的健身教练

Peter J.Kuhn

正在一旁继续运动呢

波比跳、负重深蹲、跳绳

几组总做循环往复

小叮当已经和美女冠军聊了20分钟了

Peter居然还没有停下来

！！！

这体能

服气！！！

Peter是来自米国正在我大长沙留学的留学生

热爱健身的他拿到了CrossFit的专业认证

在致力推广CrossFit的同时

他的中文突飞猛进

总是用拐着弯调的普通话说：

我不想听见你说不行!!!

享受畅快的运动乐趣

还有免费的中英双语课堂

小叮当居然有一种赚到了的感觉

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（但是确定不会变成我们教他长沙话嘛？）

点评PK项目

帅气教练们还告诉了小叮当

一些实用的运动小贴士哦

下腰过杆对腰腹的力量要求很高，同时脚要把握好中心。这不仅仅是要求柔软性，协调性，锻炼腰腹的力量更有利于保持平衡。

划船机是一种有氧运动，要求腰背在一条线上，所以会强化背阔肌的力量。同时这也是一种全身运动，对心肺也有良好的锻炼效果。

Cross Fit中的深蹲要求膝盖不能内扣，腰背在一条线上，身体不能前倾超过脚尖，注意要用大腿发力，强调腿部力量的同时也需要全身的配合。

而且

谈到CrossFit的优势

教练们说

更经济也更有活力

适合朋友一起来训练

训练强度也可以根据个人条件进行调节

适合健身达人也适合健身小白

总之就是

适合你！适合你！适合你！

先给自己定一个小目标

去广电归心苑16栋一单元702的Cross馆

享受流汗的乐趣吧

编辑 等等

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