冬季養生,羊肉絕對不可少!
冬季的到來很多人都意識到養生了,但是冬季養生需要什麼食材?需要多少才可以起到效果呢?一般很多人都是以羊肉或者牛肉來養生,羊肉有的人接受不了,因為羊肉有一股膻氣。大家都知道去除膻味有很多的方法,比如甘草、生薑、料酒等都是可以。小編就給大家說一下怎麼讓羊肉起到養生作用。
當歸生薑羊肉湯
需要食材當歸大約20g、生薑大約30g、羊肉大約500g、黃酒、各種調味料等,先把當歸和生薑洗乾淨,用清水泡一下泡到食材發軟然後切片,把羊肉去骨以後把羊肉放到鍋中過一下血水,撈出來切成片,開火放鍋添加適量的水,把當歸、生薑、羊肉、黃酒一起放進去煮,用大火煮,煮的期間把上面的浮沫過濾出去,在用小火頓爛即可,然後加入調味料即可食用。具有補氣養血、惡露不止、陽虛失溫等癥狀。
大家可能發現了這個方子只有三種食材,其實不是食材多就會起到養生的作用,只有搭配適當才可以起到效果。
當歸:可以起到補血調經、活血行滯。在方子中可以起到增強羊肉補虛溫肝的作用。
生薑:具有溫散。在方子中可以幫助羊肉散寒溫胃、祛除羊膻的作用。
羊肉:味甘性溫。在方子中可以起到養肝補虛、產後虛冷、腹痛等作用。
大家應該都知道這些食材是很好買的,所以大家可以試試。溫馨提示:老人體弱、陰虛有熱、溫盛中滿等癥狀不宜食用這個方子。
圖片來源於網路
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