年過40的他帶著女兒一起練CrossFit是什麼樣的體驗？

健身 12-05

不是每個人的健身故事都充滿了驚天地泣鬼神的變型對比，但每個人的故事都同樣精彩。今天主頁君為大家帶來一位已過不惑之年的CrossFit館主，健身帶給他遠遠不止身材的變化，還影響了他的事業和家庭。

作者FitTime App：威總@CrossFit MET

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在我小時候的夢想中，並沒有和運動相關的項目，在成為CrossFit MET館長之前，我的工作履歷裡面也只有廣告和房地產。但仔細想來，好像從小也沒有和「體育運動」脫了干係。

小學一年級被召進校足球隊，訓練了幾次母親就不讓我去了，後來才知道是因為當時家庭經濟條件負擔不起我頻繁更換球鞋，當然，擔心我受傷也是原因之一。

到了初中，北京三中是「北京市女排傳統校」，體育教學實力非常強大，運動氛圍可想而知。我獲得了訓練短跑的機會，在初三那年的校運動會上，我和同學破了北京三中4x100米初中男子組紀錄，載入了母校一百好幾十年的歷史史冊。

其實早在1996年，健身就進入了我的生活，只不過是打魚曬網的節奏不值一提。

已過不惑之年的我，前小半輩子自帶的標籤一直是「廣告」、「房地產」，作為一個有為中年人，那時也有著和這個行業和年紀標配的啤酒肚及略臃腫的身材。

△1700多天前的威叔還是個年輕的胖子（請忽略照片里的打卡時間）

我原來做房地產營銷，行業里的人各種拼，拿筆寫方案、提杯連干仨的大有人在。眼見著一個個從各單位「聽喝兒的」成了大總監大老總大老闆，幹得風生水起。

但我漸漸發現，到了三十大幾四十來歲的時候，大家酒喝得少了，煙也不怎麼抽了，代替這些的並不是增加了鍛煉，而是飯前先來一把藥丸。更有甚者是頭天晚上一個飯桌上喝酒聊大天兒，回家當天夜裡人就沒了…

△那時憔悴的面色

2014年底，我的這種生活戛然而止。雖然接觸健身的時間零零碎碎加起來能有一個生肖輪迴，但一直是練個十天半月停個十年八年的。直至14年，第一次聽說CrossFit這種訓練方式，CrossFit可以慢慢虐你，但是虐完你之後是帶你走向全面強健！

和很多人一樣，我練CrossFit的初衷只是為了不那麼枯燥地尋求身材上的改變。但練出好身材、瘦下小半個人後，突然發現往年冬天就打卡報道的感冒幾乎再也沒有找上門，平常精神氣兒也足了，做事兒更專註了，整個人的狀態由內而外都有了不小的變化。

感受到自己的變化，看著身邊的朋友大多困囿於亞健康，我決定開一個Box把這種更健康的生活方式和理念傳播出去。一不做二不休，我一步步考了CrossFit Level 1教練、CrossFit Weightlifting教練和國家營養師等證書，開始正式大轉行變成了一名教練。

2015年春節，我和朋友一拍即合決定開家Box，這一拍其實只有兩句話——第一：投資多少；第二：開Box可以把CrossFit分享給更多人，是件好事兒。於是就在這一年時間裡，很多人的人生軌跡發生了小變化，一切都剛剛好。

開館這段時間，經常有人問我轉行的原因，我的回答都是初衷不改。在這以前，有朋友勸我不要離開，「進一個新圈子你得重新起范兒」、「你又不懂健身什麼的」……諸如此類。現在回頭看看，范兒起沒起我不確定，倒是有人慕名來MET參觀加入，在不同場合有陌生人認出我叫一聲威總，歡欣鼓舞地扎進了健身圈是真的。

現在我翻朋友圈微博FitTime什麼的，看到的儘是「帥的人已經練完」、「姑娘們正在啃包子補充能量，直奔上海斯巴達勇士賽」、「長馬鳴槍了」，還有各種賽事報道、健身廣告，滿眼的腹肌大長腿——就這兩年，我的信息源從房地產、廣告開盤信息、項目介紹、各種酒局小視頻變成了以上種種。

不忘初衷，摸索前行，CrossFit Met朝陽路店周年回顧時，除了當初的承諾一一兌現，還收穫了太多驚喜和感動。無數次揮汗如雨，熱淚盈眶，這一切推動著我們，其實步子可以邁得更大一點，於是開始醞釀第二家CrossFit Met官方授權店。

現在，CrossFit Met霄雲路店快要開館，更值得欣慰的是，經過一年的籌備和篩選，我們已經開始培養具備成為合格CF教練條件的新人，為接下來的第三家、第四家MET做著人才的儲備。

我認真訓練，認真學習當教練，認真拍照，認真安利CrossFit。我不愛得瑟，我愛我的家人和朋友們，想拿自己當例子，「以身試法」，只求能感染到大家，希望更多的人走進健身的行列，走進CrossFit。

帶女兒一起練CrossFit是什麼體驗？

一直「女兒最大」的我，看到女兒經常好奇地跟著我去健身，心頭一動又考了CrossFit KIDS教練（CrossFit KIDS專門針對3-18歲的兒童青少年，該項目在全球覆蓋了超過1800家健身房及1000所學校），畢竟「教育」要從娃娃抓起，況且時常看著我訓練的女兒，對運動、對CrossFit有著孩子特有的好奇與興趣。